1、好处。（1）促进血液循环。早上起来以后泡脚就可以让血液循环的速度变得更快，脚是离心脏最远的一个部分，平时所需要承受的负担也非常大，所以很容易出现血液循环不通畅的问题，早上起来以后泡一下热水澡就是很好的解决方法，如果再搭配正确的按揉就可以让身体变得更加健康。（2）辅助治疗多种疾病。早上起来以后泡脚，还可以达到很好的辅助治疗疾病作用，现在的人有长时间使用空调的习惯，又喜欢吃一些生冷的食物，身体里面就会堆积很多寒气以及湿气，这个时候就可以用中药泡脚，能够把体内的寒湿有效去除。
2、坏处。早上起来泡脚的时间需要控制在15分钟左右，时间一定不能太长，如果泡脚的时间长那么就会影响到心血管健康，而且在天气比较干燥的时候，泡脚的时间长也会让皮肤出现瘙痒症状，会让皮肤干燥的情况变得更加严重，所以在泡完热水脚以后，也应该使用一些保湿的产品，这样才能更好的锁住水分。
扩展阅读
艾草可以天天泡脚吗
1、一般来说，不可以天天用艾草泡脚，以免影响身体健康。
2、艾草有止血、祛湿、散寒、温经等功效，偶尔用艾草泡脚可以起到调理气血、驱寒、降火等作用，还可以缓解女性痛经的症状。但是一般不可以天天用艾草泡脚，因为艾草有祛湿、散寒的功效。天天用艾草泡脚可能会加速血液循环，将体内的虚火、血液往下半身引，导致头部气血两亏，供血不足，进而出现头晕、头痛等症状，容易影响身体健康。
3、需注意，如果脚的皮肤有破损、皮疹等异常情况，一般不宜用艾草泡脚，以免造成局部感染。
大姨妈泡脚的好处
1、来月经时泡脚，可以起到温经散寒，暖宫止痛、活血等作用。
2、可以用于治疗下焦虚寒或者是寒凝血瘀引起的痛经、闭经等症状，对以上症状有很好的治疗和调理作用。如果来月经时出现痛经，以及小腹冷痛、发凉的情况，可以泡脚进行调理。但是这种泡脚的方法，由于有活血的功效，有可能会引起月经过多的情况，所以建议最好还是在医生的指导下进行调理。
泡脚应注意什么
1、时间不能太长，最好控制在15–20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
2、水温不能太高。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良；泡脚后不能马上睡觉，建议趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4、为保持水温恒定，宜用木桶，尤其是中药泡脚，如果用金属盆的话，可能会与药物发生反应，产生有害物质或降低药物的功效。
5、中药泡脚的人群要注意，中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
6、如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要，同时也要注意即使仔细地清洁。
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