1、泡脚一般能除体内湿气。
2、人体脚底的穴位比较多，泡脚可以刺激脚底穴位，疏通经络，同时还能够促进身体气血运行，加快身体的代谢，帮助排除体内的湿气以及寒气。如果体内有湿气，可以通过泡脚的方法去除，每次泡脚时身体有发汗的感觉，使湿气会随着汗排出体外，从而达到去除体内湿气的目的。泡脚时要注意水温和时间，温度最好在40度左右，不可以过热，否则容易烫伤，也不可以过低，否则无法达到去除体内湿气的作用。浸泡时间大概在20分钟，时间不能够过长，不然会出现心慌气短、头晕眼花的现象。泡脚排除湿气需要长期坚持，最好在晚上睡觉前进行，还能够起到缓解疲劳，提高睡眠质量的作用。
扩展阅读
用什么泡脚能去湿气
1、泡脚也是祛湿气的一个好方法，泡脚可以疏通经络、散寒祛湿，有良好的舒缓作用，湿气重的人可以通过泡脚来排除湿气：
2、可以用生姜泡脚。将生姜切片放入水中与脚一起浸泡，或者将一大块姜拍碎，用开水纱布包好放在水里烧开，用生姜水泡脚；
3、用艾叶泡脚。和上面的方法一样，用纱布将茶叶包好，放在锅里用水烧开，然后用热气熏一下脚，再泡脚；
4、用醋泡脚。醋可以起到软化血管，有一定的活血散寒、除湿的作用，只需在泡脚的水里放1-2勺即可，切记不要放醋太多。
人湿气太重有什么解决的方法
1、人体表的湿气可以口服发汗祛湿的药物或者是加强运动的方法来调理，体内的湿气可以用食疗或是中草药来调理。
2、外湿主要表现为头重头沉，头痛昏蒙，四肢关节、肌肉酸重，腰酸背痛，周身不爽，汗出不畅，或局部皮肤瘙痒，湿疹等，可以在医师的指导下服用一些发散外湿的药物。或者是加强运动，通过运动发汗有一定的祛湿作用。
3、內湿主要表现为腹胀腹痛，食欲不振，恶心呕吐，口渴不欲饮水，困倦乏力，大便稀溏，排便不爽，舌胖大，舌边有齿痕等。食疗上可以经常吃一些薏米、赤小豆、白扁豆等食物，也可以在医师的指导下服用一些健脾祛湿的食物或药物。
用加湿器会不会湿气重
1、加湿器如果设置湿度太大，可能加重周围湿气，导致人体不适。
2、在国家发布的室内空气标准，夏季制冷提示湿度在40%-80%，属于较宽泛的范围。冬季采暖时，在北方暖气，控制在30%-60%。对于老人和小孩适合的室内湿度是45%-50%。有哮喘等呼吸系统疾病的患者，室内湿度应该建议保持在40%-50%。但湿度不好控制，可在家里设置湿度表提示室内湿度。一般人体最舒服的湿度应该是40%-50%之间，如果加湿器的湿度太大，会有不舒服的感觉。
3、建议使用加湿器时，根据季节以及不同使用群体需求情况进行调整，使用加湿器的同时也应加强体育锻炼，提高抵抗力，均有利于抵御湿气侵袭。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
