坐月子注意事项有哪些

导语本文整理了坐月子注意事项有哪些知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、必须休息一个月以上，有条件的可以休息2个月。产后两周，除了吃饭上厕所，其他时间必须卧床。如果经常坐着或起身走路，可能会引起子宫脱垂。

2、准备两片或三片白纱，宽约30-40厘米，长12.5圈，围在腹部。产后腹带要扎紧，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性的疾病，以及下腹突出，体型丑陋。腹带还可以改善分娩前明显的小腹状况。腹带不能被一般的束腹和束腹代替。

3、前两周只能用热饮洗澡。做法是将一半的水和米酒烧开，加少许盐，用毛巾浸湿，拧干，搓在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后再洗澡。

4、你不能抱孩子。否则内脏可能会下垂。喂奶的时候可以侧卧。你爬不了多高，总之你受不了力。我和大宝出生的时候，因为爬了两层楼，当时没感觉。一年后我不得不努力，直到有了二胎才补回来。

5、安静舒适。阳光太强时，拉上窗帘，保护眼睛。不能吹，因为产后全身毛孔都是开着的，吹容易引起头风和关节疼痛，连风扇都不要摇。

6、室内空气质量要注意。通风应及时。如果有阳光，应该多晒晒。不要忽视使用纸尿裤后会产生细菌和异味，会刺激宝宝的鼻子、嘴巴和肺部。尿布桶可用于储存。

延伸阅读

产妇如何坐月子

1、产后坐月子也可以适当活动，可以下床活动，不是说长时间躺在床上，也不要开窗通风。

2.产后坐月子期间，家中应开窗通风，但产后易出汗，产妇一定要及时换衣服，以免着凉，不要逆风吹。不要逆风吹，不要从你的房间里吹过气流，不要自己吹过气流，不要吃冷的食物，不要吃冷的食物，不要特别注意别人。

3.还有就是加强营养，月子期间不要熬夜，不要累，不要同房。

月子会所上班工作流程

1.参观月球中心，确认月宫

怀孕后，提前3-6个月去子曰中心，确定你喜欢的房间，子曰套餐的合适价格，并支付一定的押金。

2.金钥匙管家全程服务

怀孕期间，关键是管家时不时的提醒妈妈们，不同阶段应该注意哪些问题，饮食上应该注意些什么。孕妈妈有什么问题可以直接联系管家，比如什么时候生孩子，生完孩子住哪一天。关键是管家会安排交通，安排房间和服务团队入住。

3.营养学家负责物理分析

进入正式岗位后，服务团队会在门口等妈妈签到介绍。如果恰逢用餐时间，会提前在宫中安排用餐。之后营养师会带妈妈们去体质分析室做体质分析，问有没有喜欢吃的或者不喜欢吃的，为农历大餐定制食谱。一天56餐，当天购买新鲜的有机食材，从五星级酒屋租用。厨师做的。宫殿里有一个单独的厨房。所有的食物都是由厨师做的。

4.产后恢复项目列表

产后恢复项目有哪些？这里附上一份简单的清单。不同的服务项目会有不同的修复者一对一服务。美容、塑形、中医调理、隆胸等。都有。爱迪宫是深圳产后康复中心最大的月嫂俱乐部，有几十款可供选择。

如何做月子餐

1.五谷米，材料：糙米30克，薏米30克，小麦30克，大麦30克，黑糯米30克，高粱30克，燕麦30克，香油1勺，米酒适量，将所有五谷洗净，用米酒水浸泡8小时(夏天换几次米酒水)。将五谷放入电饭煲，加入一勺香油，然后根据个人习惯注入米酒水(一般为1:1)；加热到电饭煲开关跳开，再炖半个小时。3.如果不能一次全部吃完，可以把它放在食品袋里，然后存放在冰箱里。吃的时候可以用微波炉加热。也可以用米酒煮成粥。

2.菠菜炒猪肝。配料：猪肝、菠菜、老姜片、麻油汤匙、生粉小勺、少许米酒。猪肝洗净晾干，切成1厘米厚的薄片，加入红薯粉拌匀备用。菠菜洗净，沥干，切段。将锅加热，倒入芝麻油，油热后加入姜片，炒至浅棕色，放在锅旁备用。加入菠菜和猪肝，翻炒，倒入少许米酒，翻炒至猪肝不血腥。