1、因为经期的时候，会有一些血滴渗透。所以经期的时候，要注意保持卫生，另外可以买些卫生巾使用。
2、在大姨妈期间要注意饮食，不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，尤其是喜欢喝冰水的女生，不能喝比较凉，刚从冰箱拿出来的冰水，因为可能会加重不适。有的女性痛经比较严重，如果说喝凉水，痛经的症状会更加严重。同时在月经期间不能够进行性生活，因为在月经期盆腔是属于充血状态，子宫颈口也属于半开放状态，如果这个时候同房的话很容易会造成感染发生，造成的后果就比较严重。在姨妈期间也要注意个人的卫生，要进行外阴部的清洗，卫生巾也要勤换。
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大姨妈来了怎么办才好
1、部分女性在来大姨妈的时候身体会不舒服，肚子痛或者有其他不良的反应，可以适当的喝一些红糖水。因为红糖属于热性的食物，有暖宫的作用，在经期适当的喝一些红糖水可以减轻腹痛的症状。而且红糖中含有的铁元素比较丰富，经期身体中会流失一些血液，所以经期喝红糖水还有补血的作用。
2、如果女性只是来大姨妈，没有其他不良的反应，那么只需要多加注意保暖，在经期不要喝冷冻的食品，而不要吃辛辣刺激的食物，以免引起痛经。来月经的时候女性的身体比较虚弱，所以这个阶段不可以过度劳累，否则会导致出血量增加，也不要进行剧烈的运动，最好能卧床休息。
3、来大姨妈会有阴道出血的症状，女性要注意局部卫生，注重外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，这样才能防止出现感染。经期所使用的卫生巾要柔软，并且要勤换。
如何缓解姨妈痛（痛经）
a、阳虚内寒型
【特征】经期怕冷、手脚凉，腰腹凉，姨妈颜色淡，量少，伴有腰酸腿软，小便清长
【怎么办】
1、每天泡一杯红茶生姜，加几块新鲜的生姜进去。
2、坚持每天热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，可以改善局部血液循环驱除寒冷，促进代谢。
3、少碰生冷事物！多吃温性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陈皮、韭菜、红糖之类，平时注意保暖，尤其是腰腹一定避免受凉。
4、体育锻炼是暖身活血的，搞起！
【应急措施】暖宝宝！吃榴莲！吃葡萄干！吃黑巧克力！睡前喝一小口红酒！睡前喝一杯加一瓶盖白酒的红糖水！
b、气滞血瘀型
【特征】姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，心烦易怒，流量小，颜色紫黯，有血块。
【怎么办】
1、食疗可以用益母草煮鸡蛋。
多吃点玫瑰花、山楂（不要太酸）、陈皮、佛手之类理气活血的东西
少吃酸涩的东西比如杏、李子、乌梅之类的，因为酸涩的事物会收敛滞气
还有，脾气不好，熬夜，都会有报应的
2、一定要控制好自己的脾气
3、早睡早期不要熬夜啦
【应急措施】喝玫瑰花茶！喝红糖水！当归益母草煮粥什么的！
c、气血虚弱型
【特征】姨妈期间小肚子绵绵作痛，流量少，色淡质薄，脸色苍白或蜡黄、头晕眼花、精神差，疲惫，可能会拉肚子，呕吐。
【怎么办】
多吃补气血的事物，红枣、蜂蜜、乌鸡、牛羊肉之类的，尽量少吃苦的酸的事物。红枣粥搞起~
【应急措施】
呃，试着用拇指掐另一只手的虎口（拇指和食指之间的位置），掐到痛；猪肝粥；红枣粥；看到喜剧听笑话总之转移注意力；这种类型的姑娘，尽量不要吃活血的东西，红糖山楂当归益母草之类的，喝了可能会更痛哦。
d、肝肾气虚损型
【特征】姨妈走后1-2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣。
【怎么办】
1、川芎丹参煲鸡蛋
2、不要熬夜节食，不要过度劳累，不要纵欲过度，不要做剧烈运动，要好好调节心情不要闷闷不乐！
【应急措施】
跟气血虚弱型差不多，试着用拇指掐另一只手的虎口（拇指和食指之间的位置）
1、大多数缓解姨妈痛的方法，简单说，都是通过温暖宫宫，让气血循环通畅，来对付“不通则痛”的症结
2、止痛药只是不得已的选择，千万不要依赖，希望大家的女友都能打败“痛经”这个贱人
注意事项
制图不易，请给姨妈痛的天使收藏
姨妈巾是干什么用
1、姨妈巾就是卫生巾，用来吸收女性来月经时的经血，从而达到健康卫生的目的。目前姨妈巾也是分为日用、夜用、超长夜用、更有一些企业还出了类似于尿不湿的夜用产品，基本上也全部是为女性缓解月经期的烦恼而研发的了。一般女性可以在量少的时候选择日用的产品，比如每次月经期间的后3天。
2、一般夜用都是可以在晚上使用，如果是月经前几天也可以在白天使用，都是看自己的经期的量而定的。超长夜用和类似的产品都是可以在前3天量比较多的时候用，可以避免经期血弄在身上。
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