核桃的脂肪含量是比较高的，因为每100克的核桃里面大约有62克的脂肪。核桃仁中不仅含有丰富的营养成分，还含有大量的脂肪、碳水化合物及人体所需的微量元素和维生素，适量食用对人体是有益的。
核桃仁所含的脂肪，是不饱和脂肪酸。一般而言，建议每天食用核桃仁的重量，应该在40克左右，约等于4、5个核桃。
核桃含有人体所需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及多种维生素，如胡萝卜素、核黄素等，有益于身体。是一种受大众喜爱的坚果类食物。
由于核桃本身的脂肪含量是较高的，所以吃核桃的时候，应适当减少其他脂肪的摄入量，以避免过多的热量摄取。
延伸阅读
核桃是酸性还是碱性
核桃是碱性的，大部分的坚果类产品都属于碱性食物，它们食用之后最终在人体内代谢产生物都是呈碱性的。平时多吃核桃，能够增强免疫能力，保护心脑血管等等，对人体有一定的好处。
相信很多人对于核桃并不陌生，最常听到的说法就是核桃能够补脑，对提升智力有很大的帮助，所以受到很多家庭的欢迎，但是虽然吃的多，对于核桃是酸性还是碱性也很少有人去了解。
基本上硬壳果实中的核桃、花生、榛子等等，含有的钙、钾、镁等元素比较多，最终在体内代谢产生物呈碱性，所以核桃自然也是碱性的。相反，如果最终在体内代谢产生物是酸性的，那就表明这个食物是酸性。
核桃里面含有很多人体必须的营养成分，其中富含丰富的蛋白质能够增强免疫能力，还能保护心脑血管，所以如果喜欢大可以放心食用。
六个核桃一箱多少罐
六个核桃一箱20罐，六个核桃是河北养元智汇饮品股份有限公司生产的一种核桃植物蛋白饮料，六个核桃原材料太行山、云南等中国核桃主产区精选的优质核桃，并运用企业独创吸收。
河北养元智汇饮品股份有限公司始建于1997年，是中国核桃乳饮料的开创企业。十余年来，公司坚定走“专注核桃饮品”的专业化发展之路，通过“技术创新、品牌创新、品类创新”的发展三步曲，实现了较快的发展，是目前国内最大的核桃饮品企业，也是国内最大的植物蛋白饮料企业。
核桃苗一亩大概能栽多少
1、根据相关种植经验，一亩地大概是种植45-55棵核桃苗，具体的要根据种植的实际情况决定。
2、种植核桃苗之前就要对土壤开展整理和改良工作。如果是地势比较平缓的地方就要做好整平、防涝工作。如果是山地种植的话可以提前修好梯田。如果地形十分复杂，没办法建梯田，就可以做鱼鳞坑。
3、挑选核桃苗木的时候尽量选择种正、根系比较完整、发达、没有病虫害侵袭的。
顾大小姐
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