1、在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，蚊子会受不了气味而躲避。
2、利用蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿和昼伏夜出的习性，夏日傍晚采取关闭室内灯光，打开门窗，让蚊虫飞到室外，然后紧闭纱窗纱门，以避免蚊子的飞入；设法降低室内空气湿度，尤其梅雨时节，尽量控制室内相对湿度在50%左右最为理想。
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晚上失眠要怎么办
每天开通风，使自己的卧室保持空气清新。每天晚上睡觉前，可以做一些瑜伽，来释放自己的压力，做一些温性的活动来转移自己的注意力，记住是温性的活动，剧烈的活动不宜睡觉前做。瑜伽非常合适。
2
每天晚上在睡觉前可以淋一个温水浴，可以释放自己一天的疲劳，也有助于睡眠，条件允许的情况下可以泡浴，不能时间太长，大概20分钟最有就可以。睡觉前的泡澡有利用精神的放松，可以更好的入眠。
3
每天晚上睡觉前可以找一本自己喜欢的书籍，把灯光调的柔和些，在床上看一些书籍，不仅仅可以学习还有助于睡眠。放空自己的思想，不再想白天的事情，看着书本，慢慢放松自己，达到入眠的效果。看书的姿势还是要对的，否则对视力也是不好的！
4
可以在睡觉的时候，听一些轻松地音乐，纯音乐或者钢琴曲都是不错的选择。当然也可以选择手机播放，定时关闭就可以，慢慢入眠。
5
在睡觉前可以选择喝一杯牛奶，有助于睡眠，也可以补钙，不管是老年人还是中年人，晚上一杯牛奶是非常好的。
6
按时作息，养成良好的生活习惯。在一些数据中显示，一些失眠患者正是因为自己喜欢熬夜，通宵，导致精神不佳，随后又造成失眠，没有了正常的生物钟。养成良好的生活习惯非常有必要！
晚上走高速注意事项
1、晚上走高速注意事项有：转向灯的使用，远光灯的使用，远离大货车等。
2、转向灯：晚上视线差，后车对前车的驾驶行为往往不会提前预知。如果距离很近了前车突然变道，后车很有可能会来不及刹车而追尾。
3、远光灯：超车时一定不要用远光灯，因为前车通过后视镜看是白茫茫一片。根本看不清与后车的距离，超车就容易发生危险。
4、远离大货车：夜间高速上大货车并不少。有个别司机变道根本就不顾及后方小车，所以要超越大货车时一定要用灯光提醒对方，晚上千万不要跟在大货车后方行驶。
晚上睡眠不好有什么办法可以解决
1、睡前不要吃得过饱，晚餐吃得过饱会增加肠胃负担，对周围器官造成压迫，造成夜间多梦，失眠，长期可导致神经衰弱。也不要在饥饿状态下睡眠，睡前不要喝咖啡，浓茶，饮酒。
2、要在安心舒适的环境下睡眠，注意房间温度，湿度适当，避免噪音，通风良好。作息规律，按时起床，定时上床，不熬夜。每天适当锻炼，释放压力，但是要注意不要在睡前1到2个小时剧烈运动。不要睡前看过度兴奋刺激的书，电视剧。
3、情绪稳定，心情舒畅，自我调整。必要时寻求药物治疗如镇静催眠药，抗焦虑，抗抑郁治疗。
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