一块榴莲的大小在50克至100克之间，大的榴莲一百克就是一块，小的榴莲一百克有两块。一般建议一天最多吃100克榴莲，也就是一天吃两块小榴莲，或者一块大榴莲即可，如果吃多了可能会给身体带来负担。
100克榴莲一般有2至5瓣，一瓣榴莲的重量为20至50克，看具体大小。吃的时候注意好量即可。
榴莲被称为水果之王，榴莲果肉中含有丰富的营养物质，对人体的帮助非常大，能够有效的补充人体所需要的营养物质，不过闻起来是臭的，是很有特色的水果。
榴莲果肉中含有丰富的膳食纤维，需要依靠水分才能排出，所以在吃完榴莲后可以适量的喝水。
延伸阅读
榴莲最多有几个瓣
6瓣。榴莲分为4瓣，5瓣，最多为6瓣。多瓣的榴莲一般个头较大，吃起来更为过瘾，榴莲中含有较多的糖分，打开或自然裂开后需马上食用，以免细菌污染引起榴莲变质。榴莲是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
榴莲剥开了不熟能放熟吗
榴莲剥开了不熟能放熟。将榴莲肉取出，用保鲜膜包起来，与苹果、猕猴桃等熟透的水果放在同一个塑料袋中，扎好口，放在温暖的地方，过两天再取出食用即可。
榴莲催熟的处理方法：
１、报纸包裹催熟：用两张报纸把榴莲整个裹住然后放在阴凉点的地方，不要多接触氧气和空气，放两天就可以吃了。
２、和苹果香蕉放在一起：买一个熟透的香蕉或苹果和榴莲肉放在一起，气温低3天左右就熟，气温高1天左右就可以。成熟的香蕉（或苹果）会释放乙烯气体，而乙烯本身就是很多果农用来催熟用的。
３、微波炉加热：用保鲜膜包住果肉用微波炉转2分钟左右，拿筷子戳，是不是软了，不够软就再热30秒，视具体情况而定。（没有微波炉就用电吹风吹，可以快速将半生的榴莲吹熟。或者放在台灯下烤。不要用塑料袋，会产生水气，只会加快榴莲的腐烂）。
榴莲是等它自己开口吗
不是的，榴莲自己开口说明已经完全成熟。如果榴莲自己不开口，可以自行将其掰开，然后食用。一般来说，未开口的榴莲香味不是很浓郁，果肉吃起来可能有点脆，不够滑或甜。如果发现榴莲果肉不够成熟的话，可以自行催熟。
榴莲，是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实如足球大小。
榴莲，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，是一种极具经济价值的水果。
榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多，中国广东、海南也有种植。
顾大小姐
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