气血虚弱。经期小腹隐隐作痛,月经量少,色淡质薄,神疲乏力,面色萎黄,食欲不佳,大便溏泻等。
二
阳虚内寒。经期或经后小腹冷痛,月经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足不温,小便清长等。应服有温经散寒,养血止痛作用的药物。
3
气滞血瘀。经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。
4
肝肾虚损。经水出诸肾,肝肾虚损会造成月经干净后1-2日出现腰酸腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等病症。
5
以上不同痛经类型均将布经草配伍使用,布经草热敷包是中医药里的瑰宝,布经草热敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经,宫寒,月经色黑,有血块 ,量多量少。
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痛经怎么办?平时要注意这五点
饮食均衡 布多夫医师说:”大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
2
服用维他命 布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
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补充矿物质 钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
4
避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
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禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
如何快速缓解痛经
1、如果痛经比较轻微者可以喝红糖姜茶。
2、平常的橘子核可以留着哦,橘子核有温胃,理气,止痛的作用,痛经的时候可以用它沏茶喝。一般4-6克即可。
3、将热水袋敷在下腹,保持下腹温暖。
4、用力掐虎口穴。(大拇指与食指中间)
5、大绝招出来了,那就是痛经贴,痛经贴真的很有作用。而且又不贵。
痛经怎么办
要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。
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要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3
要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
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要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
5
要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。
6
要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。