坐下休息;脚痛风发作期间,患者应该坐下来休息,避免站立或是行走,因为站立和行走容易压迫脚趾关节,进而会刺激到正在发作的关节,导致炎症变得更加厉害,疼痛也就会变得更加的剧烈。
二
多喝水;痛风的发作是由于体内尿酸浓度过高所导致的,因而在发作期间,应该多喝水以促进体内尿酸的代谢,减少体内尿酸浓度,这样疼痛的症状才能得以缓解。
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注意饮食;高嘌呤食物经过体内新陈代谢后会产生大量的尿酸,一旦尿酸代谢受阻便容易引起痛风发作,因而脚痛风的患者,在发作期间,应该注意避免食用富含高嘌呤的食物,如各类海鲜、动物肝脏以及各种豆制品等都应该忌食。
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止痛药物;以上3点措施虽说有助于缓解疼痛,但远水救不了近火,脚痛风发作期间,患者还可以通过使用一些止痛抗炎类药物缓解疼痛。
扩展阅读
脚痛怎么办
脚痛该怎么快速缓解?走路时间长了或站久了,腿脚就会出现酸胀感,特别是对于久坐、平时不喜欢运动的人以及爱穿高跟鞋的女性来说,这种“两脚累、双腿疼”的症状就更明显了。这是因为脚长时间处于同一角度,使下肢静脉瓣膜功能变差,血液聚积在脚底,送不上来,循环不畅而导致腿酸胀,长时间如此还可能形成静脉曲张。最初,你只是感到小腿酸麻肿痛,半夜翻身时腿爱抽筋,双脚累。而到了后期,症状会越来越持久、频繁。翘翘脚尖可以促进静脉血液回流,有效改善这种情况。因此建议,走累了或站得时间太长,应时不时地变换一下姿势,抬高腿、翘脚尖、动脚趾都有一定效果。如果有条件的话,最好还是抬高双腿,可以更有效地缓解下肢水肿。知道了翘翘脚尖能缓解脚疼的情况,这个办法同样适合于老年人,特别是对已经形成静脉曲张、并有局部溃疡者,会有明显改善。
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缓解脚痛最有效的方法;脚卷。足底筋膜炎的常见处方是将您的脚滚过冷冻水瓶。因为炎症不是真正的问题,你不需要冰块,但滚动足底筋膜是有效的。如何做:将脚轮放在一只脚后跟下方。滚到脚的球,然后回到脚跟。重复10次,然后切换到另一只脚。这可以在站立或坐着时进行。每天重复多次。
脚痛是怎么回事
第一,脚痛可能是趾外翻引起的:这种情况多见于中老年妇女,主要表现为行走或站立时,脚趾疼痛,拇指端明显向小指倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋,夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指,尽量使外翻的拇指回到中立位,病情严重时需用手术治疗。
第二,脚痛可能是腱膜炎引起的:这种情况多见于老年人的,因为老年人的跖腱膜弹性较差,功能降低,如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激,容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳,多用热水洗脚,平时尽量踮着脚尖走路,病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
第三,脚痛可能是脚跟腱周围炎引起的:跟腱及其周围的组织,因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症,尤其是穿着又小又硬的皮鞋,鞋后跟反复摩擦跟腱时,更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋,少走路,多用热水烫脚后跟,休息几天便能治好。
注意事项
出现脚痛的症状的时候一定要少走路,多让脚休息休息,平时也要多注意不要碰到脚,疼痛的时候可以适当的按摩一下的。
脚痛怎么办
1、抬脚可帮助血液循环。
2、泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净,拍干足部后以护肤乳按摩。
3、用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后一次是冷水。
4、用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法。
5、以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛。
6、用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时 可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及乾燥 之效。
7、经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、 动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8、选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
9、穿著高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高。
10、若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋子,静置一天再自然风乾,可让鞋子延伸, 但若效果不佳,可重 复此法。