红薯叶能抗癌防衰老。它的作用如下:
1、强化视力。有丰富维生素a,可强化视力。
2、排毒。含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒;
3、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”;
4、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素a、维生素c、维生素e;
5、预防高血压。富含钾,有助血压控制,预防高血压;
6、改善便秘。丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”;
7、抗癌。含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。
8、促进乳汁分泌。含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。
扩展阅读
红薯怎样存放
1、首先把红薯整齐地码在阳台上,阳台上空气流通,这样做比放在潮湿且水汽过重的厨房里保存的时间更长;
2、取一个纸箱放在阴凉通风的地方,往纸箱的底部铺一层旧报纸,然后再铺一层红薯,再继续铺一层报纸,依次循环;
3、保存红薯时放一个苹果,苹果能起到保鲜,抑制发芽的作用。
蜂蜜甜红薯怎么做
1、食材:红薯8个、红枣适量、蜂蜜适量、浓缩橙汁适量。
2、首先,将红薯去皮洗净,然后再将大枣洗净,一起放入锅中,倒入适量的蜂蜜和浓缩橙汁。
3、之后,锅中倒水,放入适量冰糖。
4、最后,熬至汤汁浓稠即可。
红薯怎么做拔丝
1、食材:心红薯250克、冰糖100克、菜油500克(约耗50克)。
2、红薯去皮,洗净,切成3厘米大小的滚刀块,放入清水中浸洗,捞出,主要是洗去表面的淀粉防止一会一炸就变黑,沥去水分。
3、锅置旺火上,菜油烧至六成热时,放入红薯块慢慢炸制。
4、炸至红薯块充分成熟、外表微黄时捞出。
5、锅内留少量油,加入冰糖,加少许水不断翻炒。
6、小火炒至冰糖开始慢慢溶化。
7、开始融化但颜色较浅,并有大的泡泡。
8、全部融化色浅有大的泡泡,注意火候,不要温度太高。
9、此时糖已经金黄色,气泡也开始变小。
10、糖开始变得粘稠有些力度了气泡有的地方变没了,这就要百般注意了,千万不能温度高了,就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了。
11、迅速放入炸好的红薯块。
12、放入红薯块迅速炒均匀即可出盘。