菠萝是夏日水果吗

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1、菠萝，鲜黄色，不仅是夏天的时令水果，也是夏天开胃消暑的好选择！然而，菠萝的营养益处并不仅限于这些。菠萝，无论是单独食用还是在食物中食用都很美味，富含独特的“菠萝酶”，不仅有助于去除腥味和软化肉类，而且对人体健康有很多好处。

2、酸甜菠萝营养丰富，每100克甘蔗菠萝含热量57千卡，水分83.8克，粗蛋白0.7克，总碳水化合物15.1克，膳食纤维1.4克，维生素c 12毫克，钾122毫克，钙9毫克，营养相当多样化。

延伸阅读

中秋节这个月有什么水果

1.梨。中秋节吃梨是不分的，很多人还是沿袭中秋节吃梨的习俗。梨是治疗疾病的良。人们经常用冰糖蒸梨来治疗哮喘和咳嗽，“梨膏糖”在国内外都很有名。梨还具有降血压、清热凉血的作用，因此高血压、心脏病患者食用梨是有益的。

2.新鲜的枣。中秋节吃水果，当然要说酥甜鲜枣。鲜枣富含维生素c和抗氧化类黄酮，是一种优良的秋美果。鲜枣清脆爽口，风味独特，营养丰富。鲜枣具有滋补脾胃、养血益气的作用。

3.葡萄。中秋节也是葡萄成熟的季节。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴补肾，黑发更有效。红葡萄含有逆向酶，能软化血管，促进血液循环，化瘀，防止血栓形成。心血管病患者可能希望多吃点。青葡萄重在清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺的功能，适用于咳嗽、呼吸道疾病的人群。

4.甘蔗。中秋节一定要吃的水果是甘蔗，甘蔗一个个又粗又厚。据老人说，中秋节吃甘蔗，一年四季骨骼强壮，身体强壮，不会断臂。甘蔗味甘寒，入肺、脾、胃；具有清热生津、润燥止渴、止咳化痰的功效，可用于治疗便秘、恶心呕吐、心烦口渴。

咳嗽最怕的三种水果

1.梨：梨有润肺止咳的作用，富含水分和维生素。咳嗽的人多吃梨可以缓解咳嗽。尽量选择新鲜的食物。平时可以多吃绿叶蔬菜，避免油腻食物，否则会加重症状，减少外界不利因素的刺激。注意饮食卫生。可以喝点冰糖和雪梨，可以止咳。

2.苹果：苹果是一种常见的水果，营养价值高，具有多种保健功能。咳嗽的人吃苹果可以缓解咳嗽。如果出现咳嗽，要知道具体原因，养成经常喝水的好习惯。咳嗽可能是外部不良因素引起的，也可能是经常吃辛辣食物引起的。平时要注意清淡饮食。

3.菠萝：咳嗽的人要多吃新鲜蔬菜水果，可以缓解咳嗽，改掉暴饮暴食的坏习惯，不要吃太油腻的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，否则会加重咳嗽症状。咳嗽患者应了解具体原因，并注意食品卫生。菠萝可以止咳，菠萝富含维生素，可以清除自由基。

夏日水果沙拉教程

1.首先，清洗苹果。

2.其次，把苹果切成小块。

3.然后把西瓜去皮，切成小块。

4.将苹果和西瓜放入事先准备好的碗里。

5.将沙拉酱放入碗中，沙拉酱的量根据个人喜好而定。

6.然后，拿一双筷子，彻底搅拌。