1、喝姜水去湿气大概一周的时间。
2、如果患者湿气重，可以每天早晨喝一杯姜水，因为姜水有很强的温热作用，可以用来调节胃寒，也可以治疗恶心、呕吐，以及相关湿困脾胃等症状。另外姜水还能促进胃肠蠕动，对改善胃肠功能、腹胀、冷痛都有很好的作用。如果姜水中姜的味道太重，可以加些蜂蜜或红糖，但需注意姜水不能在晚上喝，以免适得其反。
扩展阅读
湿气重的症状有哪些
大便粘稠 因为湿气有黏腻的特点，会使大便不成形，表现大肠有湿热。出现这种情况的原因是吃得太饱或过于油腻，或嗜酒、饮食不规律等，出现这种现象不管会损伤脾胃。
2
舌苔白厚 有湿气的人，舌苔都会发白且厚，舌边源会有锯齿状。
3
容易出油 体内湿气重的人头发会容易出油，脸部也是，无论初夏秋冬，而且油性皮肤容易长痘，这也是湿气重的人容易长痘的原因。
4
口臭 中医上有“胃气不降、浊气上升”的说法，意思是体内湿气重的，会使人体内的臭气顺着食道上升，聚集在口腔形成口臭，常打嗝有恶臭也一样。
5
女性白带 白带有异味，颜色偏黄，容易瘙痒
湿气重的表现
体重上升 湿气重可出现短期体重增加，出现虚胖的体征，甚至有下肢水肿。
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胸口闷 湿气重的人时常会有胸闷的感觉，感觉四肢或者身体有沉重酸疼的感觉，做什么都没精神。
3
食欲不好 食欲不大好没有饥饿的感觉，吃东西容易胃部胀，吃饭过程还时常有恶心感，这也是脾胃功能弱的表现。
4
舌苔厚白 湿气重舌苔厚白，说明体内的湿气是比较重的。
5
大便不畅 湿气重的人大便大多不成形并且比较软，会有一些黏马桶不好冲，还有大便排不尽的感觉。
6
头发油 头发，面颊时常感觉有很多油糊着很不舒服，湿气重还容易出现痘痘。
艾灸哪个位置排湿气
1、足三里是胃经上的一个穴位，艾灸足三里可以强身、健脾、祛湿，可以采用直接灸的方法，灸10-20分钟，同时注意温度不宜过高，防止起泡。
2、还有位于脾经下肢的穴位，如阴陵泉穴、三阴交穴等，具有祛湿功能。如果湿阻于体内时间较长，导致痰浊在体内积聚，则可以从两侧艾灸丰隆穴。丰隆穴属于胃经，艾灸丰隆穴具有良好的化痰祛湿的作用。
3、脾虚、湿气重是全身性症状，与脾胃运输功能障碍有关，在脾虚的治疗中，应该从脾经和胃经治疗。
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