1、充足睡眠。每天要早睡早起，晚上要在11点之前入睡，每天在7~8点的时候起床，睡觉期间是人体新陈代谢的最佳时期，所以有美容觉的说法，也可以淡化老年斑。
2、生姜。生姜中具有姜辣素和挥发油等多种成分，可以促进人体的血液循环，可以用生姜来擦拭皮肤，不仅可以促进皮肤的新陈代谢，也能够减少老年斑的滋生。
3、多运动。每天要运动一个小时，最不济也要运动30分钟，不仅可以使身体健康，而且还能够促进新陈代谢，从而防止老年斑的出现。
4、维生素。老年人的消化吸收功能也有所衰退，所以也应该补充营养，尤其重要的是补充维生素，比如维生素c和e，可以预防老年斑的滋生。
5、蜂蜜水。每天喝一杯蜂蜜水，不仅能够促进肠胃蠕动，预防便秘症状，而且还能够美容肌肤，从而淡化老年斑，但效果是缓慢的。
扩展阅读
圣诞老人第一放进袜子的是什么
1、圣诞老人第一放进袜子的是：他的脚。脑筋急转弯最早起源于古代印度。就是指当思维遇到特殊的阻碍时，要很快的离开习惯的思路，从别的方面来思考问题。现在泛指一些不能用通常的思路来回答的智力问答题。
2、脑筋急转弯分类比较广泛：有益智类，搞笑类，数学类，成人类等。 脑筋急转弯是种娱乐方式，同时也是一种大众化的文字游戏。
黄山门票老人价格表
1、1.2米（含）以下的儿童免票。（由监护人陪同）
2、65周岁（含）以上的老人（凭老年证）免票。
3、1.2米（不含）由监护人陪同儿童免收黄山云谷、太平、玉屏索道票免费。
4、持有国家残联颁发的一至四级残疾证残疾人免收黄山风景区门票免费。
5、来黄山风景区采风的记者凭黄山管委会主管部门的证明、中华人民共和国新闻出版总署颁发的记者证原件，免收黄山风景区门票免费。
6、摄影家协会会员：境外的冠名国家(含港澳台地区)摄影家协会(不含其下设组织)、中国摄影家协会会员和省级摄影家协会(特指××省摄影家协会)会员来黄山摄影创作，凭本人有效身份证件和摄影家协会会员证原件免费。（免收黄山风景区门票和黄山云谷、玉屏、太平索道票）
老人爱磨牙是怎么回事
第一个原因是：情绪紧张。是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，如果因为某种原因而导致老年人在平时没有对上述不良情绪及时的进行发泄，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。
第二个原因是：局部因素。推测如有咬合早接触时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。
第三个原因是：全身因素。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。
注意事项
老年人在出现磨牙的症状后，一定要及时的排查磨牙的原因，同时，要注意多到户外进行锻炼以放松身心。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
