虚火怎么办

生活起居及饮食调节；（1）多摄入水分，以补充发热时水分丢失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速热量散发；（2）阴虚火旺者应多吃银耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龟肉等滋阴之品，忌吃辛辣燥热食物，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情；（3）阳虚之火者应多吃韭菜、羊肉、雀肉、高粱、龙眼、樱桃、杏子等助阳之品，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

二

食疗；淮山20g，白鹅肉200g，葱10g，盐5g，素油50g。将新鲜淮山用水泡发后切块，白鹅肉洗净切块，姜切片，葱切段。锅置武火上，加入素油，烧至六成熟时，加入葱、姜爆香，下入鹅肉，炒变色，放入淮山，加入清水1000ml，文火炖1小时即可。可滋补肝肾之阴，适用于高血压肝肾阴虚火旺者服用。

3

保健药枕；五叶枕：采摘桑叶、竹叶、荷叶、柳树叶、柿树叶各适量，洗净晒干后作为填枕芯的原料，加工成枕头用，具有气味芳香、疏风清热等功效。适用于肺结核、慢性疾病、贫血病等患者休息、睡觉时使用，有助于消除低热、自汗、盗汗、头晕、心烦等阴虚火旺、虚火妄动症状。

扩展阅读

虚火旺怎么办

按时作息:一定不能熬夜，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。

2

清淡饮食：饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。

3

节欲:中医中的精属阴分又称阴精，故耗损过多，立即出现阴虚火旺的症状。

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保持好心情:也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。

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中医调理:中医治疗以滋阴降火，消心安神为只要方法。针灸选穴以心经及肾经穴位为主，如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法。

阴虚火旺按摩哪里

1、按摩部位：涌泉穴位于脚掌前部1/3处（不算脚趾）、脚缘两侧连线处。

做法：一般最好在清晨刚起床或是睡前按摩该穴位，用较大的力，以拇指指腹按压该穴位20-30次，待到该处有酸胀感时为宜。

功效：肾出于涌泉，按摩这个穴位能滋阴降火，可以缓解虚火引起的眩晕、焦虑等症状。

2、按摩部位：太冲穴位于脚的背侧，用手指沿着拇趾、次趾夹缝向上移动（用力），能感觉到动脉。

做法：以左手拇指指腹按揉右脚太冲穴，当有酸胀感即可停止，然后可以换作右手来按摩左脚太冲穴，以一分钟为宜。

功效：能缓解五官科疾病症状，比如阴虚火旺导致目赤肿痛，耳鸣，咽痛等。

阴虚火旺湿热怎么调理

1、阴虚火旺的患者伴有湿热症状，可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到清热滋阴祛湿的功效。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，否则会耗伤阴液，从而加重阴虚火旺的症状。

2、平时要以清淡饮食为主，多吃一些具有滋阴清热功效的食物，如黄瓜，豆腐，菠菜，薏仁，山药，冬瓜等。要少食辛辣刺激油腻性食物，戒烟戒酒，戒掉手淫等不良生活习惯，否则会耗伤体内阴液，从而加重病情。

3、同时可以口服一些中成药，如果以阴虚火旺症状比较明显，出现五心烦热，潮热盗汗等症状，可以口服知柏地黄丸，能够起到清热滋阴的功效。