1、食材：大米 1小碗、红枣泥 10克、燕麦 100克。
2、把掏干净的大米燕麦放入清水里浸泡20分钟。
3、把浸泡过后的食材和红枣泥放入砂锅内，小火慢熬5-10分钟即可。
4、如果有充足的时间可以小火慢熬30分钟口感更佳，这样红枣泥燕麦粥就做好了。
5、辅料可以根据个人喜好添加，例如：糖，核桃，薏米等等之类的。
扩展阅读
紫米燕麦仁粥怎么做
1、用料：米100g，燕麦仁20g，紫米10g，清水适量，盐或冰糖适量。
2、将材料洗干净，放入电饭煲中，倒入8倍左右的水。根据需求加入盐或者糖。
3、电饭煲选煲粥功能，预约8小时，这样食材又可以泡一个晚上，又第二天起来只需打开电饭煲，勺上一碗粥，就可以开吃了，还可以搭配面包或馒头食用。
黑燕麦和白燕麦有什么区别
1、颜色不同。白燕麦初见的时间比较早，而黑燕麦培育成功的时间比较晚，它的种子外表多为黑紫色，而白燕麦外表的颜色则多为浅黄色。
2、细胞染色体组不同。白燕麦每个细胞有6对染色体组，而黑燕麦每个细胞只有两个染色体组，据说染色体组越多，它的营养价值越高，也就是说白燕麦的营养价值要远远高于黑压脉，但据说最近才培育成功的黑燕麦有8个染色体组，这样的黑燕麦营养价值就会比白燕麦更高。
蔓越莓香蕉燕麦棒
1、首先将香蕉切块，然后戴手套捏成泥。
2、然后在香蕉泥中加入即食燕麦，蔓越莓干，捏成成型的团状即可。
3、放点糖浆，也可以不加。
4、最后长个差不多量的磨具，压平整些。
5、入烤箱180度20分钟就可以了。
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