不甜的水果含糖量都很低吗

不甜的水果含糖量都很低是错误的，很多吃起来不甜的水果含糖量是高的，而有些吃起来很甜的水果含糖量却不高。像石榴、百香果，虽然吃起来酸酸的，但含糖量都在13%到15%，热量很高，只是他们富含有机酸，遮盖了甜味。

含糖量一般是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入。

含糖量在4%—7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

延伸阅读

洗水果只用清水可以吗

买回来的水果要先清洗一番才能食用，一些水果上可能会有些农药残留，但是单纯的用清水清洗，很多人担心洗不干净，那么，洗水果只用清水可以吗？怎么洗水果干净放心？下面小编就带来介绍。

洗水果只用清水可以吗？

一般没问题。

有些研究发现，用果蔬洗涤剂洗的水果，去农残效果和清水没多大差别。清洗时搓、擦等动作，才是去除农残的关键。

而且洗涤剂如果使用不当，也可能造成二次污染。

根据中国疾病预防控制中心的评估：我国绝大部分水果和蔬菜中的农药残留均未超标。

一般从正规场所买的水果，用自来水冲洗干净，就可以开吃了。

怎么洗水果干净放心？

淘米水清洗法

淘米水属碱性，可分解农残,并且有黏性,可吸附水果表面化学物质。洗草莓、桑葚等颗粒状水果超赞。

柠檬清洗法

把柠檬汁喷在水果上面，静止一分钟左右擦掉,去农残的同时还有柠檬清香。

面粉清洗法

淀粉有黏性,能吸附水果残留物，适合清洗葡萄等连皮一起吃的水果。

盐水清洗法

有些水果的农残呈酸性，有些呈碱性,用盐水浸泡比较好。还可以用盐粒去水果表皮的细毛。

小苏打清洗法

小苏打呈碱性，能中和水果表面农残。用一盆清水加2勺小苏打粉调制溶液浸泡水果，可洗樱桃、枣等。

小提示:

对于去皮类水果如芒果、橙子，要先洗后切，而连皮吃的水果，就要巧用盐和面粉啦。

4种水果清洗方法

1、葡萄——用面粉或淀粉清洗

葡萄表面有一层厚厚的白霜，有的葡萄上还会沾着一些泥土、沙子，葡萄是个柔软的水果，用手把它洗掉当然不行，用清水也洗不掉果皮上的白霜。

这时候可以将葡萄加水浸泡，再倒上一些面粉就好，但是面粉的量不宜太少，要不然就会白白浪费，没有用，尽量让每一个葡萄都均匀地蘸取一点面粉，或者把水搅拌均匀。

靠面粉的吸附力把表皮清洗干净，变得光滑有色泽，浸泡一刻钟左右就能把表面物质带下来了。

2、桃子、杨梅——用盐水清洗

常吃这两种水果的朋友都知道，它俩有一个共同的特点，就是容易有虫子。薄薄的一层果皮起不到强大的防御作用，特别是杨梅稍微一用劲就挤坏了，还没洗完就没得吃了。

这时候我们可以利用盐分里含有的杀菌作用，用盐水浸泡半个小时左右，就可以把果肉里面的虫子都逼了出来。所有容易产生虫害的蔬菜和水果都可以用盐水浸泡。

3、苹果——用盐或牙膏清洗

苹果的表皮营养成分比果肉还要多，这个时候就可以拿盐轻轻地搓一搓表皮，再冲洗干净。

还有一种方法是用牙膏搓洗，牙膏就相当于是清洗剂了，和用食盐搓洗同理。

四、草莓——用淘米水清洗

草莓也是个不易清洗的水果，平时煮米饭用的淘米水不要扔掉，把草莓放在淘米水中浸泡5分钟左右，就可以把表面上残留的化学物质分解干净。用盐水浸泡也可以起到消毒杀菌的作用，只是酸甜口味的草莓碰到盐分总是会变得味道不如原来。

好水果在果秀

一、好水果，在果秀！

二、品质水果秀，生态好享“寿”（受）。

三、果然美味，杯杯优秀。

四、品水果出色，秀健康本色。

五、果秀果不同，味出众。

六、果秀，健康我型我秀。

七、真果味，好滋味果质天然，回味舌尖！

八、品尝果秀，爱不释手。

九、果秀，为生活加分（芬）。

十、果秀：精挑细选，果然优秀。

十一、甜蜜果秀，健康“味”来。

十二、一杯果秀，绿色尽有。

十三、真水果，真本色果色甜香，味动全城！

十四、果秀，纯臻清香，回味悠长。

十五、新鲜水果，秀出健康！

十六、果秀水果杯中吃，好运秀出来！

十七、果秀果秀，秀出健康生活。

十八、水果要新鲜，我们选果秀。

十九、记忆中老果农的述说……

二十、果真相恋，秀色可餐！

二十一、果秀-做我想做的。

二十二、果真好品位，秀出新鲜味。

二十三、果实够鲜，才敢来秀！

二十四、爱水果，更爱果秀。

二十五、果秀，让口水充盈。

二十六、果秀，看到就想吃。

二十七、果漾年华，秀趣无限。

二十八、果秀，不止是果杯。

二十九、苟秀，秀出你的味道！

三十、百果秀天然，感觉有点甜。

三十一、百果争鲜，秀才出众。

三十二、果秀飘香，诱人口水。

三十三、果秀：好滋味，好生活。

三十四、果真美味，秀异天下。

三十五、一杯秀气的好水果果秀，我的私家移动果园。

三十六、轻轻果味，秀出健康。

三十七、新鲜生活，从果秀开始。

三十八、滋味甜美好果秀。

三十九、果秀的诱惑，秀色有味。

四十、如果爱，秀出来！

四十一、果秀，果然秀外惠中。

四十二、果于自信，秀色可餐。

四十三、瓶”水邀相逢，美在果秀中。

四十四、果秀别样鲜，生活别样甜。

四十五、果秀，水果之秀！

四十六、果然新鲜水果，甜美生活。

四十七、果秀时光，优鲜绽放！

四十八、果秀，新水果主义！

四十九、真果肉，不用秀。

五十、水果鲜，生活美（甜）。

五十一、果秀新鲜，味美健康。

五十二、果果秀丽，天天爱你！

五十三、每一刻，如果爱你。

五十四、品味果秀，享受健康。

五十五、品质保证，值得信赖—。

五十六、果秀生鲜，健康领先。

五十七、果秀诱惑，原滋原味。

水果放冷库怎么保鲜

1、用冷库保鲜果蔬,首先要有一个质量合格、设计合理的冷库(在普通的保鲜冷库中增配气调设备,可以提高冷库的保鲜效果)。冷库使用前,要进行彻底的清洁和杀菌。把冷库库房内的灰尘、垃圾、污迹、积水、设备表面的污物都清除掉,然后使用次氯酸钠溶液或臭氧对冷库进行杀菌。最终要求冷库内(包括库体和设备)无垃圾、无霉菌、无异味、无污垢、无虫鼠。冷库也要进行通风,库内空气要清新。

2、保鲜的果蔬要处理好。刚采收的果蔬会带有较多热量,不利于储存,要用冷水浸泡或用冷风机吹风,彻底预冷好。果蔬要进行挑选,把带病、带有肌体损伤的个体剔除。果蔬还有进行清洗,最好把枝叶去掉(枝叶会带有虫卵和污物)。清洗好的果蔬,要根据后期的需要,用通风的网袋、竹筐、纸箱、木箱等容器装好。装箱后放入冷库堆码,堆码要留有一些缝隙,以便冷空气流进货物,加快果蔬降温速度。装箱前,用不透气、不透水的塑料膜真空密封包装果蔬,可以避免果蔬在储存中出现干耗现象使品质下降;不包装的话要注意控制好冷库的湿度。

3、冷库的温度要调整好,果蔬保鲜的温度一般在0度或0度以上,具体温度要看保鲜的果蔬的品种、产地、采收季节、成熟程度。储存期间,要调整好冷库库房的空气相对湿度。由于果蔬保鲜期间,会有水分蒸发,果蔬会失水萎缩,所以需要真空包装果蔬或者提高库内湿度。冷库的湿度要控制在80%―90%之间。冷库的加湿可以通过人工在库内洒水或者使用加湿器来加湿。果蔬同时会释放二氧化碳和乙烯等不利于保鲜的气体,冷库要定期进行通风。冷库通风要选在室内外温差较小的夜间进行。或者使用空气洁净器、脱氧机、制氮机、二氧化碳脱除机、乙烯脱除机等气调设备来排除有害气体、制造有利于保鲜的有益气体。

4、果蔬出库时，由于库内外温度的差别，果蔬表面会有水珠凝结析出，可能会对果蔬的后期操作造成影响。为避免这种情况，可先把果蔬移入升温间，或把冷库库温缓慢提高，让果蔬温度缓慢回升到与室外温度相近时，再搬运。

顾大小姐