1、长颈鹿的睡眠时间很少,一个晚上一般只睡两小时。长颈鹿从地上站起来要花费大约1分钟的时间,睡眠有时会使它们面临危险。所以长颈鹿大部分时间都是站着睡,通常是站着并呈假寐的状态。
2、长颈鹿大部分时间都是站着睡,长颈鹿由于脖子太长,睡觉时常常将脑袋靠在树枝上,以免脖子过于疲劳。当长颈鹿进入睡梦阶段时与大象一样,也需要躺下休息,这一阶段大约持续20分钟。但是,长颈鹿从地上站起来要花费整整1分钟的时间,这使得在睡眠时的逃生能力大打折扣。
3、所以,长颈鹿躺下睡觉是一件十分危险的事情,更多的时候是站着睡觉。当长颈鹿趴着睡觉时,两条前腿和一条后腿弯曲在肚子下,另一条后腿伸展在一边,长长的脖子呈弓形弯向后面,把带茸角的脑袋送到伸展着的那条后腿旁,下颌贴着小腿,这种科学的睡姿,既能缩小目标,又可在紧急情况下一跃而起,逃之夭夭。
扩展阅读
睡眠面膜的使用误区
1、涂完睡眠面膜就睡觉。面膜中含有大量的水分,营养也非常足,但不能马上被肌肤吸收,要等一段时间,才能完全渗入到肌肤底层,如果涂完面膜马上睡觉,会影响面膜的效果,正确方法应该是涂上面膜后配以按摩,促进面膜营养吸收,才可以去睡觉。
2、只敷睡眠面膜,不需做其它护肤工作。涂睡眠面膜前,基础的护肤步骤也是一个都不能少哦!卸妆、洁面、乳液都是必须的,最后才能涂上睡眠面膜,如果不做好基础护肤步骤,会令睡眠面膜起了反的效果。
3、睡眠面膜一定要晚上才使用。很多人都有这样的疑问,睡眠面膜就一定要在夜晚睡觉才能使用吗?其实不一定的,在白天或午休的时候使用睡眠面膜也是很不错的选择,但记住敷一段时间后,就得用清水洗干净哦!白天用睡眠面膜来补水效果还是不错的。
晚上深度睡眠多久比较好
1、一般人晚上的深度睡眠时间是2-3个小时。因为深度睡眠只占整个睡眠时间的25%,一般人睡眠时间是8个小时到9个小时,所以一般人晚上的深度睡眠时间是2-3个小时。
2、深度睡眠是睡眠的一个部分,也被称作是“黄金睡眠”,只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢,对身体是非常有好处的。午夜至凌晨3点是深度睡眠的最佳时间。
怎么改善睡眠
1、改善睡眠,必须通过改变自身的生活方式、生活习惯、辅助药物治疗,当睡眠不好时要通过自身调理,保持良好的作息习惯,按时睡觉,按时起床使生物钟恒定。保持良好的心情,避免情绪焦虑,平时多听轻松的音乐,避免压力过大。
2、白天可以适当的从事体力活动,让身体有劳累感,晚上就会睡得更香。晚上睡觉时不要吃得太饱,也不要过于饥饿,过饱和过饥都会影响睡眠。睡觉前不要喝兴奋性的饮料,比如浓茶、咖啡类。不要躺在床上看手机、看电视,通过良好习惯的调理都会有很好的改善。如果经积极调理后睡眠质量仍不好,考虑需借助相关药物改善睡眠。