1、出汗的好处一般会出现在由于人的身体进行了主动性的运动而发生的出汗。对于运动出汗的人群来说一般有助于减肥人群进行减脂运动。对于那些身体匀称或是没有减肥想法的人来说，这种出汗有助于人体排出毒素，通过出汗释放心底压力，这也就是健身房在现代社会这么流行的一大原因。
2、出汗的坏处主要是体现在由于人体因为身体内的温度过高出现的被动性排汗的行为。人的身体内一旦热度过高就容易出现发热发烧等症状，这样的出汗其实是在警示身体出现了一些问题，要多加小心。从另一方面上来说，出汗会给人体带来非常不舒服的感觉，汗水会浸湿衣衫，特别是夏季出非常多的汗不仅对自身形象有影响，更是容易使得心情烦躁，所以这样来说，出汗其实也是有坏处的。
扩展阅读
出汗去湿气吗
1、流汗一般能够去除湿气。
2、通过汗液的大量挥发能够带走体内的湿寒之气，也可以加快体内有毒物质的流出或者排泄，从而增强自身的免疫力。
3、要做好个人的护理工作，汗液的挥发一般会引起细菌或者真菌滋生，需要采取清水定时清洗，避免出现皮肤炎症。
爱出汗怎么调理
1、爱出汗的人就是气虚，身体比较虚弱，中医讲可能是属于多汗症。气虚的人注意日常的饮食，要多吃一些补气、健脾的食物，如南瓜、山药、莲子、黄豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米和小米以及桂圆，都是补气、健脾胃的作用，还可以用黄芪、枸杞泡茶喝，补气养血效果非常好。
2、民以食为天，补气靠日常饮食效果是最好的，用山药50g，粳米150g，大红枣6个，加适量的水一起煮粥，每天晚上喝能够补气、健脾胃。还有一个适合早晨喝的粥，如黄芪30g，煮水最好煮2次，把2次煮的水合在一起用来煮小米粥，黄芪是补气的，小米也有补气的作用，这样每天早晨喝，一般喝1个星期，出汗就会明显减少。
3、另外，还可以推荐一剂中成药，玉屏风颗粒，它对于气虚、常喜欢出汗的人来说，可以长期服用一段时间。
易出汗是什么原因
其一：身体容易出汗的原因是由于全身性疾病造成的，如内分泌失调甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体功能亢进等、神经系统疾病、部分感染性疾病疟疾、结核等和长期生病造成体质虚弱。只要这些全身性疾病得到控制后多汗的情况就能得到解决。
其二：身体容易出汗的原因是由于精神性出汗，由于高度紧张和情绪激动造成，是因为交感神经失调所致，内服一些镇静药如阿托品、普鲁本辛、颠茄合剂等具有暂时性的效果，但有口干等副作用。
其三：身体容易出汗的原因是由于味觉性出汗，属于另一种生理现象，如吃某些刺激性的食物辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的多汗，这种情况一般不必进行治疗，只须忌口。
注意事项
若是您在静止的时候，而且有没有外在的刺激的情况下，还是容易出汗的话，这可能是疾病所造成的，要去医院做检查。
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