1、齐眉晃手,双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大于前上方。
2、晃盖手,一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从旁及里,形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁,腹前。
3、髋前划手,双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4、前后摆手,两手下垂于身旁,向前后45°摆动,手腕主动。
5、横向摆手,两手下垂于身旁,多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂,大臂附随。
扩展阅读
藏族舞蹈特点
1、其实藏族舞蹈的动作特点是颤、开、顺、左、绕,这五个特点也是藏族舞蹈的五大元素,藏族舞蹈特点是给人带来一种外向和高傲挺拔的感觉,在舞姿以及技巧等方面合理运用起来。同时它的动作很经典,身躯微前倾,扣胯,还要多运用摆袖等舞动来给人感觉一种流动的造型美,步伐要重心向下,动作组合经常有三步一变。
2、藏族民间自娱性舞蹈可分为谐和卓两大类。谐主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式,其中又分为四种:《果谐》、《果卓》(即《锅庄》)、《堆谐》和《谐》。
什么是舞蹈训练技巧
1、舞蹈讲究呼吸。“呼吸是舞蹈艺术中一个重要枢纽,是靠它来支配动作和贯穿到动作中去的。”舞蹈也像音乐一样,讲究呼吸的控制,俗名叫“运气”。不论什么动作,不论动作的大小强弱,莫不受呼吸及其控制程度的影响。有了气的推动才能形成动作和动的抛物线、波浪式、冲击式以及人体的反胴运动。如此重要的呼吸也必须通过舞蹈基本功训练,在练习实践中逐步掌握。
2、舞蹈基本功训练的目的之二是开发智力,表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧,这是必要的,但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作,而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇,也就是不能死学,学死。在基本功训练的基础上,要发展形象思维,自由地、创造性地组合表演动作,直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。这些本领,若脱离开基本功训练这个基础,就等于是无本之木,无米之炊。
记舞蹈动作的诀窍
1、舞蹈动作通常都有一定的规律,因此在记动作时,切记一个动作一个动作的记。
2、不要把注意力放在静止的造型动作上,而应该更加强调动作与动作之间的路线、走势。
3、考生在记动作的同时,可以分组记忆,通常4个八拍或者8个八拍就是一套动作。
4、教学时,老师也会在教完4个八拍的新动作后,开始复习这一套动作,等学生基本记住后才继续往下教。