导语本文整理了青蛙蹲技巧知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！1、从跪姿开始，右腿向侧面张开。2、腿和腿保持90度，身体保持向前和向下。有一条防滑毯，穿一条防滑裤，这样可以用气息慢慢滑到底，不然会很痛，效果不好。3、身体重心落在臀部，保持膝盖和臀部在一条直
导语本文整理了青蛙蹲技巧知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、从跪姿开始，右腿向侧面张开。
2、腿和腿保持90度，身体保持向前和向下。有一条防滑毯，穿一条防滑裤，这样可以用气息慢慢滑到底，不然会很痛，效果不好。
3、身体重心落在臀部，保持膝盖和臀部在一条直线上，膝盖下可以放一条毯子。
4、蛙卧的要点是动作要标准，要做到两个90度，大腿和身体90度，小腿和大腿90度。
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