怎么做兰花南瓜饼_家在公租房生活网

导语本文整理了怎么做兰花南瓜饼知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、做南瓜派最好选择这种老南瓜，皮薄肉甜，含水量少。

2、用勺子挖出南瓜子，刮去外皮，切成小块，放在盘子里，用保鲜膜包好，放在锅里蒸至软。

3、取出蒸熟的南瓜，放入容器中，趁热加糖，然后用勺子将其碾成南瓜糊。

4、少量加入糯米粉数次，用筷子搅拌均匀形成疙瘩。

5、揉成不粘手的软面团。南瓜的含水量不同。如果面团没有形成，加入糯米粉，但必须少量加入几次。

6、取适量面团，用手轻轻绕一圈，然后做成厚度适中的蛋糕。

7、锅里刷一层食用油，依次排出所有南瓜派胚，小火油炸。

8、南瓜派变色后，翻到另一面继续煎，直到两面都焦黄色。

延伸阅读

南瓜热量

1.南瓜热量低，100克食用南瓜含23卡路里左右。南瓜是甜的，含糖量不高，但含有果糖和丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，促进消化，缓解便秘，预防便秘。适合减肥的人。

2.南瓜中所含的果胶能吸收人体内的毒素和重金属，将其排出体外，起到解毒的作用。还含有维生素c，可以美容养颜，延缓衰老。

南瓜可以冷冻保存吗

1.南瓜不应该被冷冻。一般冰箱的冷冻室不适合存放南瓜，容易被冷冻损坏。

2.南瓜可以放在冰箱里保存，但是最好提高冰箱的温度。南瓜适合储存在10以上。事实上，南瓜不需要储存在冰箱里，它们可以在常温下储存在干燥通风的地方。南瓜可以在常温下长期保存，不需要专门的冰箱保鲜。有时候放冰箱里会加速变质。

清蒸南瓜

1.南瓜洗净，去掉里面的籽和丝，南瓜皮切掉(切的不要太厚，会影响口感，容易碎)；

2.将南瓜切成约5厘米宽、15厘米长的大块；

3.将南瓜块一层一层的放在盘子上，在南瓜上撒一些白糖，加入一点百合花瓣增加香味；

4.放在蒸笼上蒸。

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