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扩展阅读
白天睡觉晚上上班对身体有什么影响
第一，一般经常上夜班的人会引起生物钟紊乱，容易患上心脏病和糖尿病等病症，如果是女性朋友长期上夜班的话是很容易得癌症的。
第二，长期上夜班会对我们的皮肤造成伤害的，一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
第三，长期上夜班会对我们的身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。
注意事项
长期上夜班的人一定要注意休息的，平时一定要加强营养，多吃一些营养价值高的食物，同时要适量的进行体育锻炼的。
上班族如何赚外快
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打工不想上班怎么解决
1、看看银行卡余额，刺激自己。
2、想一想要买的东西，以获得工作的动力。
3、和同事处理好关系，营造良好的工作氛围。
4、学会自我调节，保持好心请。
5、当你被职业倦怠所困扰时，你的大部分时间会被工作占据，而剩下的时间也可能被你用来做一些“应该干的事”，比如健身等等。尝试做一些你“真正想做的事”吧，你过去都有哪些兴趣爱好？也许是时候重拾往日的乐趣了。
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