女生腰部按摩手法

导语本文整理了女生腰部按摩手法知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

1、揉命门穴。命门穴位于第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。用右手或左手握拳，将拳尖放在命门穴上，顺时针按揉9次，然后逆时针按揉9次，重复36次。坚持这一点，可以温肾阳，利腰脊柱。

2、揉肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，距其1 . 5英寸，与命门穴平齐。双手握拳，拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针按揉，再逆时针按揉。每天按揉这个穴位，有滋阴壮阳、补肾壮腰的作用。

3、捏一下腰阳关点。腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，与髂棘大致平齐。用左手或右手握拳，拳尖放在腰阳关穴上，反复按揉。此点为阳气经督脉之地，每日揉捏可疏通阳气，健腰膝，益下元。

4、揉腰点。姚彦穴位于第四腰椎棘突下方，旁边有一个约3.5英寸的凹陷，与阳关穴平齐。双手握拳，用拳尖按揉此点，可起到活血通络、强腰补肾的作用。

5、就拿卫忠来说吧。卫中穴位于膝关节后n窝横条中点。双手揉搓至滚烫，双手同时揉搓(相对用拇指用力，其余四指用力)。时间大概一分钟。能舒筋活络，解痉止痛。

6、打败了尧阳关点。四指握拇指成拳，放松手腕，用拳背轻敲腰阳关穴36次。每天敲打这个点，可以刺激阳气，强健腰膝。

7、旋转腰部和臀部。双手互相摩擦，直到发烫。然后双手叉腰，拇指在前，其余四指按住两侧肾俞穴，顺时针旋转腰臀9次，再逆时针连续旋转36次。每天锻炼腰部和臀部，可以放松肌肉，活血，舒缓关节，增强腰部肌肉。

8、打腰骶。用四指捏住拇指成拳，在拳背上有节奏地敲击腰椎两侧至尾骨，左右各36下，具有活血通络、强筋壮骨的作用。

9、擦擦腰。搓手至滚烫，手掌贴在腰部和脊柱两侧，一次一次，连续擦拭100次。具有温经散寒、强腰补肾的作用。

延伸阅读

女生手变好看的方法

1.食用盐；平时洗手的时候用手指搓食用盐，每个手指来回搓几下，既杀菌，又使手变得纤细。

2.酸奶；如果家里有过期的酸奶，可以用过期的酸奶，每次放100 ml到脸盆里，双手放在脸盆里，每次浸泡20分钟左右，取出双手看看是不是白的。

3.用过的面膜贴；如果你敷了面膜，不要扔掉。放在手背上。可以反复使用。你会发现手白了很久。

4、牙膏；挤出牙膏，均匀地涂在每个手指上约15分钟，用冷水清洗。

5.蛋清；取一个鸡蛋，取出蛋清，放入面膜碗中，均匀涂抹每根手指，直至每根手指都感到紧绷，洗净即可。

6、隔夜茶水，我们平时喝茶不要扔掉，把它放在脸盆里，加一些凉水，把双手泡在里面，大概10分钟左右。

女生穿泳衣注意哪些事项

1.如果是新买的，一定要用温水浸泡(不用洗衣服等)。)佩戴前(记得在私密的地方撕掉贴纸)。

2.下水后更换的泳衣会有游泳池消毒水的味道，或者用清水泡过，可以用沐浴露适当去除。

3.然后晾干，尽快晾干(不要暴晒)。

4.年轻女孩可以穿分体式的衣服，既年轻又有活力(下半身下水前要固定好，不然在水里游泳可能会掉下来)。

5、保守可以穿连体，但数量不能太少，会影响血液循环。

6.颜色越亮，水看起来越好。

7.便宜的可能会导致皮肤发痒。

送女孩礼物能送什么

1.自己动手的礼物：大部分女生都是感性的。你送她自己做的礼物，她会理解你的心。可以送一些手工的东西，可以吃的，比如零食，寿司，啤酒蛋，辣鸡翅，红烧鸭爪等等。

2、暖心礼物：如果是冬天，可以送围巾、手套、暖手宝等。如果是夏天，可以送一个饮水壶，拿一个小风扇，一顶帽子等等。

3.纪念礼物：书、笔记本、娃娃等。或者你认识她的时候知道的，而且这个东西最好买一个详细精简的模板。