霜降有什么讲究

1、忌秋燥

霜降时节是秋燥最为严重的时节，人体也容易受此影响。常常发生的表现就是：唇干、口干、便秘等症状。因此，霜降过后，要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、银耳等食物。

2、忌秋冻

霜降是一年中温差最大的时节，秋季与冬季的过度，所以气温变化明显。因此，霜降过后，要做好御寒的准备，日常生活中，可以采用食补加锻炼的方式，也要注意添置衣物。

3、忌无霜

俗话说“霜降无霜，来年吃糠”。在我国古代，国家还属于农耕社会，所以非常重视气候和天气。根据古人的经验，如果霜降这天如果没有下霜的话，粮食的收成就会受到影响。

4、忌秋郁

杜甫曾说：“万里悲秋常作客，百年多病独登台”。深秋时节，秋风萧瑟，万物开始凋零，人也很容易产生伤感的情绪，诱发抑郁症。因此，霜降过后，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多与人沟通。

延伸阅读

霜降后是不是可以穿羽绒服了

霜降节气一般是比较冷的时候了，不过也分南北方，一般北方是需要穿羽绒服了，南方地区是天气转凉了，我国面积比较大，每个地方的天气温度都不一样，大家可以看自己所在的地区是什么天气再看穿什么衣服。

霜降后是不是可以穿羽绒服了

南方是还不需要的，北方一些地区可以了。

霜降作为秋天的最后一个节气，预示着冬天即将到来，这时候天气会逐渐转凉，但由于我国面积比较大，在南方一些低于由于海拔比较低，因此霜降后虽然冷，但没有很冷，不需要穿羽绒服，正常穿秋装即可。

但在我国北方，由于海拔比较高，霜降前后温度已经很低，有些地区甚至已经下雪了，这时候是可以穿羽绒服进行保暖的。

霜降出太阳以后冬天是冷还是热

需根据具体天气情况而定。

霜降是我国二十四节气之一，是秋季的最后一个节气，霜降之后天气会慢慢变凉，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，霜降这天出太阳，那么天气是比较好的，至少可以天气不会太冷。

但霜降这天出太阳，并不能代表冬天是冷还是热，要知道霜降作为一个节气，主要的特点是预示着天气转凉，昼夜温差大，加上我国幅员辽阔，不同地区气候不一样，因此是无法通过节气辨别冬天冷暖的。

霜降节气的习俗

和其他节气一样，霜降也是具有一定习俗的，但不同地区的习俗不一样，有些地区在霜降的时候需要吃柿子，因为霜降在秋天，而秋天是吃柿子的季节；其次就是有些地区在霜降的时候有登高远眺的习俗，因为这时候天气不冷也不热，比较适宜进行户外运动。

霜降的寓意和象征是什么

导语：在霜降节气过后，许多人都觉得这个时候需要好好养生，有些人会吃栗子、冬瓜、羊肉等食物。有些朋友不清楚霜降的寓意和象征是什么？霜降的意义与象征是什么？

霜降的寓意和象征

霜降的寓意是天气渐冷、初霜出现，气温骤降、昼夜温差大，进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降，是我国一年之中昼夜温差最大的时节。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。

霜降的象征是深秋时节的到来，冬天马上就要来了，霜降是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。

霜降吃什么水果

1、荸荠

相信对于大家来说荸荠是我们在秋冬时间之后见的最多的一种水果，我们有真正了解过荸荠吗，荸荠，又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。与莲藕榨汁共饮效果更佳。

2、白柚

白油有的人应该会有一点不熟悉，其实白油是在台南麻豆镇声场的一种柚子，有“柚中大王”之称的大白柚，评价较文旦更高，故有“内行人吃白柚、外行人吃文旦”的说法。上品白柚滋味酸中含甜，若沾点梅粉，味道更好;由于果实甘冽多汁，热咳患者及糖尿病患者都可食用，还有解酒、降血压、退烧、恢复体力等功效。

3、梨

秋季的时候很多人会选择吃梨子，在秋季的时候吃梨子吃一个很不错的选择，祖国医学以为，素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。

4、菱角

秋季是菱角上市的季节，人们都喜爱食用。菱角营养丰富，每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克，脂肪0.5克，糖类24克，并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质，含有多种氨基酸，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。

5、橄榄

青橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素c以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素c的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。

6、柿子

柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了“全盛状态”。所以有俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。

7、白果

金秋十月正是银杏成熟的季节，中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是秋季养肺食补佳品。白果具有滋阴养颜抗衰老、扩张微血管，促进血液循环之功效。常食可使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品。

8、柑橘

500克橘子中含有维生素c250毫克，维生素a2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分。

霜降三候是什么

今天迎来了霜降节气。这是秋季的最后一个节气，当太阳运转到黄经210°的时候就交霜降节气。俗话说“霜降摘柿子，立冬打软枣”、“霜降不摘柿，硬柿变软柿”，到了霜降节气的时候，柿子也已经成熟了，这个期间南北方都在忙着采摘柿子。农村的一些老人们，多数还是坚持在霜降节气摘柿子。因为这个期间的柿子已经完全成熟了，是最好吃的。古人将每一个节气都划分为三候，每一候都是五天。那么霜降的三候分别是什么呢？

霜降三候介绍

一候：豹乃祭兽

豺狼将捕获的猎物

先陈列后再食用

祭兽，以兽而祭天

报本也，方铺而祭

秋，金之义

二候：草木黄落

大地上的树叶

枯黄掉落

色黄而摇落也

三候：蜇虫咸俯

蜇虫也全在洞中不动不食

垂下头来进入冬眠状态中

咸，皆也

俯，蛰伏也，垂头也

此时寒气肃凛

虫皆垂头而不食矣

顾大小姐