正常成年人步行一小时大概可以走5.3公里至5.4公里左右，老年人步行一小时大概可以走4.5公里至4.7公里左右，如果是习惯走得比较快的人群，步行的距离会更远一些，可以达到6公里左右。
步行是人类基本的活动方式之一，对于经常久坐不动的人群来说，步行是最便捷、最便宜的锻炼方式，建议每天可以适当的步行一段时间，既不会太累，还能够达到锻炼身体的目的。
步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，步行的时候人体保持端正，腰背挺直，双臂随着惯性自然摆动，大腿发力，脚掌尽量完全接触地面，保证良好的步行姿势。
延伸阅读
k1310多少公里
k1310全程约为3003公里。k1310次列车是由西宁开往东莞东的快速普通列车，列车21时20分由西宁站始发，经兰州、西安、南阳、信阳、潢川、赣州等地。
列车是人类历史上最重要的机械交通工具，早期称为蒸汽机车，也叫列车。有独立的轨道行驶。铁路列车按载荷物，可分为运货的货车和载客的客车；亦有两者一起的客货车。众多连续的车辆。
重庆内环多少公里
重庆内环快速公路，原名重庆内环高速公路，2010年取消收费并修改公路等级为城市快速公路。它围绕重庆市中心城区核心区域，全长75公里。重庆内环高速公路于1995年10月动工，于2002年底建成通车。
重庆内环快速公路的主体部分由g75兰海高速、g50沪渝高速和g65包茂高速在重庆主城区的路段连接组成。
重庆内环快速公路是经过重庆市的兰海高速公路和包茂高速公路两条过境国家高速主干线联结而成的环绕重庆中心城区核心区域的快速公路。
重庆内环快速公路，是重庆市中心城区的一条重要道路，由各射线高速公路与重庆绕城高速相连接，发挥着出城高速公路与城内道路连接的作用。
地球离冥王星有多少公里
地球到冥王星的距离不是固定的数值，目前的测量结果是近日点：4,436,824,613千米（29.65834067天文单位）；远日点：7,375,927,931千米（49.30503287天文单位）。冥王星公转一圈要花90465个地球天，或者247.68个地球年。自人类发现冥王星以来，它才转了三分之一圈。冥王星在发现之初曾被认为是一颗位于海王星轨道外的行星，1930年美国天文学家汤博发现冥王星，当时错估了冥王星的质量，经过近30年的进一步观测，发现它的直径只有2300公里，比月球还要小，2008年，国际天文联合会再次将冥王星划为类冥天体的原型，为矮行星项下的子分类。
顾大小姐
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