要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
二
要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3
多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4
浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5
多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
扩展阅读
大象一生会换几次板牙
1、大象不会换板牙（门牙），大象一生一共会换6次牙，但门牙例外，一般不换。
2、大象最后一次换牙可能是在它30岁左右的时候，如果最后一次换牙之后牙齿很快就被磨平，那么大象进食的时候就会出问题，然后因为进食困难而慢慢死亡。
怎样减大象腿
1、走路：饭后勤出去散散步；节假日常去爬爬山；上下楼尽量走楼梯，少以车代步。
2、跑步：坚持每天早上到室外空气新鲜的开阔场地慢跑长跑，也可以在跑步机上代替。
3、骑车：争取平时骑自行车上下班。买辆山地或公路车，多参加骑友组织的骑行活动。
4、按摩：晚上睡前洗澡后，涂上润肤乳，不断来回按摩小腿大腿，拍打大腿两侧。
5、饮食：多吃水果蔬菜，比如西柚、番茄、西芹等，少吃高脂肪高蛋白的禽肉类食物。
大象寓意
1、因为大象的＂象”和＂祥＇是谐音，在中国经常被寓意为吉祥，大象在傣族人民的心中是吉祥和力量的象征。
2、大象力大无穷，却性情温和；憨态可掬，又诚实忠厚；且能负重远行，被视作吉祥、力量的象征，也被人们称为兽中之德者。而在神话传说中，大象则为摇光之星生成，能兆灵瑞，古佛就是乘象从天而降；还有一说，大象是普贤菩萨的坐骑，相传能预兆灵瑞。
3、在中国传统文化里，因为“象”与＂祥”字谐音，所以，大象被赋予了更多吉祥的寓意，并据此设计出了很多吉祥物，诸如太平有象，吉祥如意，万象更新等等。
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