1、双手投篮。准备好动作:两肘自然下垂,将球置于胸前。
2、目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。
3、投篮动作:两脚蹬地,两臂向前上方伸出且手腕同时外翻,拇指稍用力压球,用食指和中指拨球。
4、球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。
5、右手投篮。准备动作:右手持球于肩上,手腕后翻,左手扶球的左侧,两腿微屈。
6、右脚略前于左脚,眼睛注视篮筐,然后掌心托住球的后下部,手腕后屈,小臂向上 ,用手指或指根把球控制住。
7、投篮动作:右臂向上伸展,左手离开球,通过指端将球投出,脚跟稍提起,球出手后身体伸展,食指正对瞄蓝点,手心向下。
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单手投篮的方法与技巧
1、注意投篮手型和姿势。
单手投篮比起双手投篮,对篮球的稳定性掌握不好,因此要特别注意手型,尽量拿稳篮球后再单手投篮,否则篮球很容易滑手而出了。比如右手手掌托好求,五指自然分开,然后用指肚把篮球轻轻的拨出去。
2、内线单手投篮。
在内线单打时,是经常会用到单手投篮的。在内线对抗时,要用肩膀靠着对方,尽量向篮筐处挤,但不要用肘击或手拥对方,容易造成进攻犯规。当靠着对方到了三秒区后,背对着对方,拍几下球后立即跳起单手投篮。注意不要和对方一起跳起,容易被高个或弹跳力好的人干扰投篮,可以虚晃几下再跳起单手投篮。有时候内线抢到篮板,最快的反应投篮就是单手把球投出。
3、掌握好单手投篮力度和方向。
投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用,控制好球的运行方向,要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投,这很像数学里的抛物线,时间长了就会找到同一个落点,即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
4、把握好单手投篮的方式。
单手投篮一般有单手打板投篮和直接投篮两种,各有各的优势。在投篮时应该灵活运用。如果习惯打板,要坚决的打板,不要再犹豫,否则会把球投偏。单手打板时要打准篮筐上面左右两个角,能提高命中率。如果选择直接投篮入框,则要增加球的高度,柔和的拨出球,这样球打到篮筐后蹦蹦跳跳的也会入框。
5、单手三步上篮的技巧。
单手投篮除了在内线一打一时用到,在溜底线三步上篮时也经常使用,而且很容易得分。但一定要跑到篮下合适的位置,即篮筐和篮板之间45°角附近,跳起后单手投篮时要把球打到篮板合适的区域—篮筐右上角或左上角附近,这样比较容易进球。要注意力度不能太大,因为在跑动中,太用力会把球打飞。在单手上篮时手腕要柔和,手指拨球要轻一些。
6、多加练习单手投篮。
俗话说熟能生巧,想提高单手投篮命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。
nba2k投篮时机和真实命中率
1、nba2k投篮时机和真实命中率如何区别?
2、投篮时机是看自己和数据的。真实命中率就是真的命中率,不过懒一点的话,真实挺好用的。不过2k16加大了投篮难度,命中降低很多,而且有时候因为阻碍投篮动作也会略变,投篮节奏也就拿不准了。
投篮二分技巧
1、首先我们说下篮球的投篮手型姿势,由于是短距离的两分球,所以发力上会有一定区别,但是投篮姿手型势基本相同,我们在投篮时一定要记住,手腕是翻腕动作的。我们看下科比投篮动作。
2、翻腕的过程中,手是顶在额头正上方,而不是你的正前方,如果手顶在你额头正前方,会挡住你的视线,严重影响投篮命中率。投篮手的位置最好在额头正上方,稍微向前倾斜一点。
3、另外我们投篮过程中身体发力也有一定要求,因为你是两分球,对腿部发力要求不是很高,我们在投篮之前最好轻微下蹲,重心依然在臀部。快速起身,身体轻微跳起的时候,我们选择出手,下面以2k游戏两分投篮起跳为例。
4、在两分投篮的过程中,手腕是拨球的动作,比如最开始是翻腕在头顶拿着球的,出手的瞬间,手是一个拨球,为什么要拨球呢,因为你拨球,球会旋转,会提高进球的命中率。
5、手拨球之后,手指是向下的,因为你在投篮的时候手腕是翻腕的,然后再拨球,最后手指需要朝前下方,这样投篮会形成一个篮球进球的弧度。
6、最后一个动作是,你再投篮的时候,如果遇到防守球员,我们可以身体向后,做出一点仰投动作,不过仰投动作不要太大,这可以说是投篮的附加动作吧,有利于你在平时练习时提高两分投篮命中率。