嗓子哑了怎么办

拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

二

拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3

鸡蛋茶。取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

4

饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

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嗓子干痒咳嗽怎么办

方法一：西瓜皮茶也可以治干痒咳嗽哦。吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

方法二：合理利用舌根运动也可以治干痒咳嗽。当咳嗽难受时可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

方法三：按摩法治干痒咳嗽：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩顺时针方向咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。

注意事项

以上就是治疗嗓子干痒咳嗽的一些办法哦，总而言之，合理饮食，多喝开水就可以很好预防嗓子疼痛的问题。

幼师保护嗓子的小妙招

1、讲话的速度要放慢。呼吸顺畅才可降低音量及音调，每七到十个字稍微停顿，换一口气，闭上嘴巴，用鼻子吸气。

2、保持轻松自然的姿势说话。放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不是从喉咙发声。

3、不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要。刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄悄话。

4、常喝温开水。保持喉部的湿润，避免激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等，避免抽烟或二手烟，有胃酸过多现象的人应避免吃宵夜。

5、感冒时尽量少说话。因为声带可能已经水肿发炎，千万不可雪上加霜。

6、生活规律。充足的睡眠和休息，尽量放松心情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加肺活量来增加音量，以减少用力嘶喊的需要。

嗓子干咳怎么办

喝凉茶；市面上常见的凉茶，有金银花和胖大海，如果嗓子长期干咳，那么可以多喝一些凉茶，这些凉茶有助于缓解干咳的现象，建议在煮胖大海或金银花的时候，可以在配一些山楂片和冰糖，这样效果会更加好，而且口感也比较好。

2

多吃降火食物；大多数人嗓子干咳，都是因为上火所引起的，所以建议多吃一些降火的食物，这样可以有效的缓解干咳现象，可以多喝绿豆汤或者吃西瓜，这些食物都可以有效的降火，而且水分比较充足，多吃这些食物，还可以补充水分。除了多吃降火的食物以外，还应该避免吃容易上火的食物，因为这样，很容易导致咳嗽反反复复，无法恢复。

3

适当喝蜂蜜；蜂蜜对咽喉，有很好的滋润作用，所以当出现嗓子干咳的时候，也可以适当的喝一些蜂蜜，有些患者不太喜欢喝蜂蜜，可以在温水中，加入适量的蜂蜜喝蜂蜜水，也有很好的效果。如果比较喜欢喝蜂蜜，那么可以直接将蜂蜜，用勺子舀着喝，蜂蜜含在嘴里慢慢的咽下，但是尽量不要吃太多的蜂蜜，以免起到反作用。

4

服用消炎药；有一部分患者，会出现嗓子咳嗽的情况，通常是因为喉咙发炎所引起的，这个时候建议服用一些消炎药物，但是应该在医生的指导下服药，不可以随意的用药，以免导致病情越来越严重。如果患者在服用药物过后，病情没有得到好转，那么应该尽早的去医院，进行检查和治疗。