肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
二
长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。
3
妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
扩展阅读
睾丸静脉曲张是什么
第一：在男子的阴囊里，左右两边各有一条由输精管，动脉，静脉血管等组成的条索状组织，医学上称之为精索，精索里面的静脉就叫作精索静脉。由于一些因素，精索静脉血管容易瘀血扩张，形成蚯蚓状的静脉团，这就叫作精索静脉曲张。
第二：中年以上男性得睾丸精索静脉曲张的几率不是太大，主要发病还是在年轻男性身上。发病率为男性人群为10-15%，在男性不育中占15-20%。此症多发生于左侧，但双侧发病者并不少见，可高达20%左右。睾丸静脉曲张很容易导致不育。
第三：睾丸精索静脉曲张，可伴有睾丸萎缩和精子生成障碍，造成男性不育。精索静脉曲张也可以因为肾肿瘤或其他腹膜后肿瘤引起，由于受压迫而引起的精索静脉曲张称为症状性或继发性精索静脉曲张。它的危害是不能够想象的。
注意事项
睾丸静脉曲张一开始的症状不是很明显，因此很多人一开始都是不能够发觉的，而且一般是在青春期的时候会发病，因此青春期的时候要注意了。
静脉曲张术后注意事项
第一，避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番.
第二，肥胖的人要多加注意了，因为身体超重会增加双腿的负担，使腿部负担加重。
第三，很多人误以为睡觉的时候静止最好，其实不然，睡觉时应该将腿抬高约6吋,并保持最舒适之姿势，避免腿部僵直。
注意事项
静脉曲张术后应注意的事项还有很多，总之一句话，静脉曲张手术后注意不要做剧烈运动,不要久坐久站,少吃刺激性食物,清淡饮食.尽量不吸烟喝酒,平时穿紧身内裤,可以预防复发。
精索静脉曲张手术后多久恢复
第一，在正规的医院手术以后，通常术后7天左右拆线，一个月左右基本恢复。因此，并不需要太长时间。
第二，精索静脉曲张术后恢复较快，但要注意术后的调理，万不可大意。 在刚完成手术后，应该保持舒适卧位，这样的话不仅可缓解疼痛，同时也有利于血液的循环。
第三，要注意的是术后应禁止性生活一个月，同时要避免剧烈运动或者是重体力劳动，另外平时要注意不要站立太久，否则对患处的血液循环会带来不良的影响。
注意事项
精索静脉曲张手术后应需要远离烟酒，同时保证饮食的清淡及营养，尤其是辛辣刺激性食物要远离，可有效避免复发。
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