秋分是秋天的开始吗

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1、秋分是秋天的开始。秋分节气真的进入秋天了。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应遵循“保持阴阳平秘”的原则。根据《素问至真要大论》，“注意阴阳位置，保持久期和平”，阴阳位置不要偏。

2、秋分前有热余辉，所以多见于暖燥；秋分过后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒气逐渐加重，所以常常凉爽干燥。同时，秋天气温和凉爽的变化也与每个人的体质和身体反应有关。要防止干燥，我们必须坚持锻炼，增强体质，提高抗病能力。秋季运动，以益肺润燥为主，如练呼吸、叩齿、吞咽、润燥等。

延伸阅读

秋天运动最佳方法

1.秋天可以骑自行车，对关节的压力比较小，能量消耗和耐力锻炼也不比其他运动差。上下山骑行可以锻炼臀大肌和股四头肌。

2.划船似乎是一种休闲活动。其实可以同时锻炼背部、胸部和腹部的肌肉。这是一种很好的有氧运动。有条件的人不妨试试。

3.扔飞盘的过程中需要跑步，这样可以锻炼耐力。因为经常跑、停、换方向，身体的敏捷性、平衡性也会增强。

4.秋天清爽宜人，是慢跑的好时候。医学院的一项研究发现，每天适度运动或以上的时间累计到1小时，可以减少57%的早逝风险。慢跑就是符合这个运动强度的运动。

怀孕7个月了秋天身体痒怎么回事

1、妊娠皮肤病。超过15%的孕妇可能会遇到这种皮肤病。瘙痒可能发生在全身，通常在怀孕的第六个月或第七个月。除了痒，皮肤没有变化，没有水泡。病因一般认为与孕期雌激素增加有关，对胎儿无影响。

2.妊娠皮疹。大约2%的孕妇可能患有这种疾病，通常发生在怀孕的第四至第九个月之间。皮肤上出现小红疹，最常见于四肢，看起来像昆虫叮咬。有的孕妇认为是宠物身上的虱子或者跳蚤引起的，其实是怀孕本身引起的，对胎儿没有影响。

3.妊娠期中毒性皮疹。患病率在1%左右，多为矮小肥胖孕妇所生，多发生在妊娠纹出现时。目前可能与激素分泌失调有关。安慰的是，这种皮肤瘙痒不会对胎儿造成伤害。

4.妊娠期丘疹性皮炎。发病率很低，身体各个部位都可能生病。当你生病时，你的皮肤会起疹子。病因还不清楚，但可能会导致流产或死胎，所以要特别小心。

秋天减肥更快吗

1.气候清新。夏天，相对于室内舒适的空调，没有人愿意忍受室外炎热的天气，更不用说出去运动了。冬天，你需要有强大的意志力去面对寒冷的温度，这是普通人很难做到的。

2.吃得更健康。人们常说秋天是收获的季节。面对各种营养食品，人们的食欲往往会变得更好。但更重要的是，秋天的食物含有大量的膳食纤维。如果与其他食物合理搭配，可以起到很好的健康饮食效果。

3.作息更规律。夏天是一个躁动不安的季节。除了炎热的天气带来的浮躁之外，漫长的一天也是一个不可避免的原因，极大地影响了人们的日常生活。秋天是一个稳定的季节，让你更容易一步步坚持自己的目标，从而达到减肥的目的。

4.更多时间。对于许多公司来说，秋天是一个淡季。与普通工作相比，淡季可以给人们留下更多的闲暇时间，这也为你的减肥目标提供了有利的前提。