1、改掉吃剩菜的习惯，里面油脂太多，会加大心血管病风险。
2、多吃全麦、燕麦等对心脏有益的食物。
3、常运动并出汗，能帮助心脏微细血管增生，血管不易堵塞。
4、多吃苹果，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏发病率。
5、香蕉富含钾，对心脏和肌肉功能有很多好处。
6、避免进行过于刺激的活动，比如过山车这样的娱乐活动尽少参加。
扩展阅读
心脏跳得快是怎么回事
临床上一般将心跳超过100次每分钟的称之为心动过速,是需要用要干预的.如果以前没有什么心脏的基础疾病,只是这次突然跳的快,那可能会是其他的一些疾病,喝酒可能会诱发心脏跳的快。
心脏为人们辛勤地工作着，连睡眠时也在工作着，它的负担是很重的。例如一个人的寿命是七十岁的话，心脏每分钟跳动平均60～80次，每跳动一次排出血液50～70毫升，那么他一生中，心脏共跳动27亿多次，共排出200万升血液。
如果大量活动或者精神紧张也会出现心动过快。另外一些心律失常，器质性的心脏疾病也会出现心脏跳动过快。
注意事项
心率是反映交感神经兴奋性的一个窗口，而交感神经兴奋增强是包括高血压在内的许多心血管疾病发生、发展的重要机制之一。
心脏震颤是怎么回事
1、心脏震颤是指用手掌根部触及到的一种细微的颤动，酷似猫的喘息，故也称为猫喘，是器质性心脏病的特征之一。
2、用手掌分别置于病人的胸骨上窝、主动脉瓣区、肺动脉瓣区、胸骨左缘第3、4、5肋间、心尖区及甲状腺等部位，触到一种犹如猫呼吸时在其气管附近触摸到的感觉，即为震颤。
3、胸壁较薄者，当心搏过强时常在其心尖部出现一种正常的收缩期搏动，不应误为震颤。
4、不论在什么部位发现震颤，均表示该部位有严重的狭窄或动静脉分流，正常的心脏是不会出现震颤的。
5、所以震颤的出现具有重要的临床意义，多见于某些先天性心脏病和心脏瓣膜狭窄时。
心脏位置在什么地方
第一：心脏是我们的身体中最重要的一个器官，具有提供压力，把血液运行至身体各个部分的作用，心脏位于我们的胸腔附近。
第二：心脏是我们的身体中最重要的器官之一，我们的心脏看上去犹如一个桃般子，位于身体的横膈之上，左右肺之间，稍微有点偏左肺。
第三：对于心脏的位置大家一定要知道，这和我们的生命密切相关，心脏体积和我们一个拳头大小相当，位于我们的左胸腔的位置。
注意事项
下面我告诉大家一些关于对心脏的护理：首先要控制体重，避免身体过度肥胖；其次，要合理饮食，坚持运动；最后，要避免拥挤、重力撞击。
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