1、用牙刷蘸上适量的碱或小苏打，然后缓慢地刷牙，长期坚持会使牙齿变白。
2、使用正确的刷牙方法，坚持每天三次，每次三分钟以上，可以保护牙齿，使牙齿更洁白。
3、多喝牛奶，多补充钙质，会使牙齿变白。
4、洗牙可以快速使牙齿变白，但是会使牙齿表层的釉质变薄，所以不建议用此方式。
扩展阅读
牙齿黄了用什么刷白
1、使用电动牙刷，能够更有效的除去污渍达到美白效果。
2、挤完牙膏后沾少量盐，10天就能够有美白的效果。
3、刷牙前用白醋漱口，可有效除牙污渍。
4、可用适量小苏打代替牙膏刷牙，能够使牙齿保持亮白。
5、去正规场所洗牙，能够有效除去牙污渍达到美白效果。
6、刷完牙后沾少量柠檬汁擦牙，柠檬酸除污渍的功效很强。
如何让牙齿变白
1、牙齿变白也就是牙齿的美白，牙齿美白的方法，包括牙齿的冷光美白，牙齿的内漂白或者是外漂白，无论哪一种美白方式，对牙齿都是有一定的损害的。
2、牙釉质一旦受到损害，这种破坏是不可逆的，时间久了可能会引起牙本质的过敏，所以说，牙齿只要能正常的行驶功能，牙齿的颜色可以适当的保留本身的淡黄色。
3、如果说牙齿发黄严重的，比如说四环素牙美白可以进行烤瓷牙修复，这种美白方法是对牙齿损害最严重的。
老人牙齿掉光了怎么办
1、全口义齿：全口义齿一般材料采用树脂的成分，基本上可以达到和满足老年人咀嚼食物的要求，但是它的弊端是有很大的异物感，尤其是在使用初期，需要不停的去适应，不停的去学习它的使用方法，才能慢慢的把异物感消失，和正常的咀嚼食物；
2、全口种植术：全口种植术也有它的适应症，一般情况下对老年人的全身状况的要求比较高，可以耐受这个手术，同时对口腔内的牙槽骨的饱满程度，以及骨量等口腔内的情况要求也是比较高。另外一方面，口腔全口种植的价格比较昂贵，根据不同的自身状况，可选择这两种方式。
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