勤梳头：头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳。梳子要选择木质的比较好，通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长。
二
勤洗头：经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生，保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞，头发就能健康的生长。
3
保持充足的睡眠，少熬夜：睡眠充足了，才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长。在睡觉时最好用茶叶枕头，有助于头发健康生长。
4
经常按摩头皮：按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养。
5
食疗法：把何首乌熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生。只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显。
6
少喝酒、不抽烟：如果头发稀疏，还要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄。
扩展阅读
头发质地硬适合用发蜡还是发泥
1、发蜡和发泥都是起定型作用，对质地硬的发质效果差不多，看是长发还是短发，长发用发蜡，短发用发泥。
2、长发使用发蜡的效果和发胶相似，比较适用于卷发、容易打结的头发，可以让长头发看上去更加亮丽有光泽，而且整齐柔软；另外，发蜡还是一种护发定型产品，可以在不改变头发发质的同时让头发不容易断焦，一般是在你每次洗完头刚吹干又没有全干时使用效果最好。
3、发泥比较适用于短发或超短发的人，对于头发的定型效果比发蜡好，而且看上去不会有硬邦邦的，还可以保持头发原有的质地，不会像使用发蜡一样有油光发亮的感觉。
4、在使用发泥时每次洗完短发后可以用电吹风把头发吹到7、8分干，同时用手或梳子梳理头发，待头发呈蓬松状后涂上一些发泥，然后用手指抓头发，直到你想要的发型，一般是起立的。
怎么吹头发不伤发
1、先吹发根。不要先吹发梢，发根渗透下来的水会让你事倍功半。先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。
2、吹风机不停移动。很多人常犯的一个错误就是，在吹一个区域的时候吹风机是静止不动的，这样因为热量集中在一个部位会容易引起头发受损。因此，开始时吹风机从头顶开始，一只手将头发拨弄开，一只手移动吹风机。
一天至少掉多少根头发
1、正常人每天掉的头发数量在100根以内。毛发的生长与部位、性别、年龄、季节等有关，头发生长最快、女性比男性头发长得快，20岁左右毛发生长速度最快，每年三月份为高峰、九月份为最低。
2、毛发有一定的生长周期，一般分生长期、退行期和休止期。头发的生长周期最长，一般为三年左右，退行期为数天，休止期约为3个月。处于休止期的头发会脱落，不同部位毛囊非同步生长，每天掉79-100根头发都算正常，不会对密度造成影响。
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