导语本文整理了晚上怎么保养好知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、晚上清洁皮肤，睡觉前最好不要使用化妆品。
2、当然，睡眠是最好的保养方法。按时睡觉，睡眠时间充足，睡眠质量高。
3、吃点苹果，可以淡化皮肤上的黄褐斑、蝴蝶斑，增强肠胃蠕动，让皮肤变好。
4、米洪涛中的营养物质可以滋养人的嘴唇，所以睡前吃一个对美容有好处。
5、多喝酸奶，可以使肠道菌群更加活跃，改善肠道环境，清理肠道毒素，帮助增强身体的抗病能力，当然对皮肤更好。
延伸阅读
晚上11点是什么时辰
1.晚上十一点是整点。子时是从23: 00: 00到0: 59: 59。
2.小时是古代的时间单位。在古代，一天分为十二个小时，每个小时等于现在的两个小时。十二个小时是：子时、周时、寅时、卯时、辰时、时、午时、卫时和申时
适合晚上发的说说暖心
1、不要等不该等的人，不要伤害不该伤害的心。有些人注定是人生的过客；有些事情往往让我们很无助。爱情和友情。轻看的话，受伤少。晚安！
2.不管这一天有多难过，记得卸妆，洗脸洗澡，吹干头发，安全上床。床就像一个胶囊，它会带你去一个明亮的早晨。晚安！
3.别担心，你看，年复一年，春天不一定要早，冬天霜也不会晚。所有的过去都会过去，所有该来的都在路上，一切都恰到好处。晚安！
晚上捉蜻蜓技巧
1.用网捕捉蜻蜓/找到一根长竹竿、一根长铁棒或一根结实的长木棍。再拿一张圆网，用塑料袋。找一根不容易断的线。电线不能太粗。用铁丝把圆网绑在长竹竿上，做成网。把网放在蜻蜓后面。温柔点，别出声。然后，用力一兜，再一翻，蜻蜓就被困在里面了。
2.蜘蛛网抓蜻蜓/或网。用蜘蛛网填网，就是把蜘蛛网放进网里，然后看到蜻蜓就去抓。效果非常好。蜻蜓越大越笨，越大越好抓。
3.如果蜻蜓掉在地上或者平面上，可以用手在后面迅速覆盖，它没有办法逃脱。
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