1、主料：羊腰子300克。
2、辅料：粳米100克、豆豉10克。
3、调料：大葱4克、姜3克、盐3克、胡椒粉2克。
4、将羊肾撕去外表脂膜，平切成两片，再批去腰臊，然后在每片中间横切成2块，再改刀平批成薄片。粳米淘洗干净。
5、取锅放入清水、粳米、豆豉、先煮至粥成，再加入羊肾片、葱(切花)花、姜(切片)片，待滚，撒上胡椒粉即成。
扩展阅读
肾亏怎么办
禁烟禁酒。酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的第一步！
2
节制房事。房事过于频繁也会造成肾亏，如果你发现近期肾脏有点不舒服，那么最好适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活。注意房事每周不要超过3次。
3
按摩脚底脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。注意不要太过用力了。
4
锻炼改善。适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。
5
保证充足睡眠。睡眠不足也会影响肾脏的健康。如果你经常熬夜，那么肾脏也会跟着一直运作，肾脏得不到休息，那么自然就会亏虚了。养肾，每天需要保持充足的睡眠。
6
饮食改善。肉苁蓉、山药、韭菜、牛骨髓、鲈鱼、海参、粟米、狗肉、羊骨都是不错的补肾食材。
温补脾肾之阳的中药
1、党参30克，白术15克，干姜5克，炙甘草5克。
2、干姜辛热，温健脾胃，为主药；党参补益脾气为铺药；白术健脾燥湿为佐药；
3、一补一温一燥，再用炙甘草益气补中以扶正，这剂是很好的补中温阳之方。
肾蕨分株方法
1、肾蕨最常用的繁殖方法就是分株繁殖，可以全年分株，但是在春季的时候进行分株最合适的。
2、等到春季温度比较稳定的时候，就可以进行分株工了。将蕨的母枝从盆中磕出，取两到三株健壮幼嫩的枝条栽种到盆中，栽种后放置在阴凉处养护，好好照顾就可以了。
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