怎么冥想要做好3个步骤：一是放松身体，慢慢将心中的杂念放下。二是注意呼吸，轻轻地数着呼吸，吸气的时候默念“吸”，呼气的时候默念“呼”。三是开始观察自己，可以观察自己呼吸的过程、杂念从哪里来等。
冥想是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念，感受到和原始动因直接沟通，通过简单练习冥想，可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
在所有的瑜伽冥想体系中，没有哪一种比得上瑜伽语音冥想的功效那么直接，久经时间考验或广为人们使用。
延伸阅读
冥王星被归入矮行星的时间
冥王星被降级为矮行星是2006年8月24日。冥王星是围绕恒星运转的天体，质量足够大，能依靠自身引力使天体呈圆球状相符，但冥王星没有能够清空其轨道上的其他物体，因此降级为矮行星。
冥王星是柯伊伯带中的矮行星，是被发现的第一颗柯伊伯带天体，第一颗类冥天体，是太阳系内已知体积最大、质量第二大的矮行星。
在直接围绕太阳运行的天体中，冥王星体积排名第9，质量排名第10。是体积最大的外海王星天体，其质量仅次于位于离散盘中的阋神星。
冥王星有五个已知的卫星，轨道由内到外为：冥卫一(最大的卫星)、冥卫五、冥卫二、冥卫四、冥卫三。
冥神界行会
丿冥灬神界丶行会
葬爱丿皇朝灬行会
南宫帝王范er╮盟
ferrari丨灬腾飞
smileの喵喵
天神行会
月亮忘记勒
┏劲爆潮范┛
名门秀ゝ潮流行会
丿angel丿灬行会
刻骨旳溫rou╮
_幻丿§近卫队、
韩妖魅メ行会
ˊ某侽孓ヤ
世杰丶全区
tl通辽行会tl
a氏▂_|.(紅朲)錧
一生一世丶灬行会
云氏ネ一族
韩国首尔行会
丨至尊丶情侣灬丨
beyond丨极限
小瘪三丶
☆怡红院☆
丨囡囡丨灬baby
vip皇朝风云
o莫斯科军团o0
罗曼诗蒂°灬行会
神堂丨灬艹鸳鸯战
皇朝{霸气
茗艹人丨灬堂丿te
丿oo飚风oo丨行会
*~天蕩剑变~*
武庚纪冥族十三大将结局
《武庚纪》冥族的结局是冥族虽挑落了神权，但大元帅因无法克制石化病发作而亡，十三大将也有六位陨落，冥族十三大将最后只剩七人，这是一个非常悲壮的过程。因为逆天而行的强大而向神族发起挑战，在逆天而行率领的冥族十三位大将中个个身怀绝境，骁勇善战，并且能够与神族的圣王级别战斗，最后冥族虽然挑落了神权，同时也付出了惨重的代价。在神域大战中，大元帅逆天而行与神族之主黑龙·天的战斗中全力以赴导致无法克制石化病发作而亡，十三大将也有六位陨落。
顾大小姐
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
