导语本文整理了女生长期吃夜宵的坏处知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
简要回答
长期吃夜宵的女生容易肥胖，引起胃病和失眠。多余的热量会变成脂肪，储存在我们的体内，导致体重增加。
夜市是每个城市里烟花最多的地方。人们总是喜欢三五个左右的朋友坐在宵夜摊上，喝点小酒，吃点宵夜，聊聊人生。不过偶尔这么做完全没问题，但是不可能长期吃宵夜。今天就来说说女生长期吃宵夜的坏处。
详细介绍
1、导致肥胖
到了晚上，我们体内的新陈代谢会下降，所以消耗的热量会相应减少，这样多余的热量就会变成脂肪储存在我们体内，导致长时间的增重，恢复起来会变得更加困难。
容易引起胃病
晚上吃夜宵会增加胃和胃的负担，胃粘膜得不到必要的休息。久而久之，容易导致胃粘膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，也会导致胃癌。
3、易受结石影响
如果晚饭吃大量鸡蛋、肉类、牛奶等高蛋白食物，尿液中的钙会增加，钙排泄的高峰期往往在进食后4~5小时，吃夜宵后立即入睡。当钙排泄高峰期到来时，人正在睡觉，钙容易在尿路沉积结石。
4、胆固醇增加
晚上晚饭吃得太多，增加了脂肪和胆固醇的摄入，使我们的肝脏合成更多的低密度脂蛋白和胆固醇，导致高脂血症，增加动脉粥样硬化和冠心病的风险。
5、诱发失眠
晚上暴饮暴食，会引起胃部胀大，大脑兴奋，从而诱发失眠。
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