女性的标准体重对照表

导语本文整理了女性的标准体重对照表知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！

简要回答

世界卫生组织推荐的女性标准体重算法：(身高cm-70)60%=标准体重；标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%~20%为超重或体重不足，标准体重正负20%为肥胖或体重不足。

前段时间“bm女生”生气了。看到bm体重对照表，大家开始疯狂减肥节食。其实没必要。标准体重刚刚好，健康漂亮！今天我给大家展示一下女性的标准体重。

详细介绍

1、体重是反映和衡量一个人健康状况的重要指标之一。其实太胖太瘦不利于健康，也不会给人健美的感觉。但大量不同体型的统计资料表明，反映正常体重的理想简单指标可以用身高体重关系来表示。

2、布洛克尔公式：

身高低于165厘米：标准体重(公斤)=身高(厘米)-100

身高165厘米以上：标准体重(公斤)=身高(厘米)-110

适用于亚洲标准重量的计算公式：

京都大学桂教授在布洛克尔公式的基础上提出了计算公式：标准体重(kg)=[身高(cm)-100 ]0.9

4、按南北区域划分的中国人特殊公式：

北方人的理想体重(kg)=[身高(cm)-150]0.650；

南方人的理想体重(kg)=[身高(cm)-150 ]0.6 48。

据统计，约有42%的人觉得自己超重，需要减肥。在从事真正的减肥计划之前，最好先有理想体重的概念。如果问自己太多，往往会对心理层面造成不良影响。

相关知识

女性经期喝的养生茶有哪些

黑糖姜片茶

配料：准备适量红糖和姜片

做法：这个姜片建议水煮，但是放心，不需要煮很久，也不需要放很多不同的材料。只需将老姜切片切块或轻拍，丢入已盛满水的锅中即可。用中火煮几分钟。水开了可以倒红糖，但是要注意。在加入红糖之前，你必须先关小火，慢慢加入红糖。红糖量随后，节假日可以先煮再加热喝，但放冰箱时间太长不容易。

黑糖姜茶很适合女性。可以在月经前2、3天作为一般饮料，但一天喝200到300cc左右就够了，因为温茶可以温暖我们的小腹，黑糖可以使经血更通畅，所以可以缓解经期疼痛的症状。

龙眼红枣茶

配料：准备适量的桂圆肉、红枣和冰糖

做法：先将红枣洗净，放入盛有水的锅或茶壶中，中火煮十分钟，然后用筷子轻轻戳红枣使其变软，再加入桂圆肉和冰糖，然后什么时候可以关火？就是等到冰糖全部融化。生理期可以当饮料，热茶可以缓解女性痛经。

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