1、材料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克，盐适量。
2、做法：将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用;用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。
3、功效：补肝肾、益精血、乌须发。
扩展阅读
捐肾有什么危害
第一：捐肾不管怎么说来毕竟是个手术，手术总是会有或多或少的创伤。少了一个肾，理论上还是能够支撑人体的正常活动的，但平时生活中肯定是要注意的，毕竟身体状况肯定大不如前。
第二：肾脏是控制很多活动的一个重要的器官。如果肾脏发生了不可逆性的严重问题,结果必然是出现尿毒症,面临的只有透析,肾移植。而且,一个肾发生泌尿系感染,结石,高血压的机率会增高。
第三：女性如果捐肾的话，将来生孩子的时候会有生命危险，但是对于性能力没有影响。很多人都会认为肾是与性能力紧密相连的，其实他们之间没有直接的关联，中医的肾和西医所讲的肾还是不一样的。
注意事项
很多人会说两个人只要一个就好了，这其实只是针对一些日常的生活功能来说是没有大的影响的，不过小的方面自己还是要注意。
肾阴虚如何调理
第一，肾阴虚我们是可以用药物调养的：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；肝阴虚，宜服一贯煎。
第二，肾阴虚我们要及时进行精神调养：阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
第三，肾阴虚我们是可以进行饮食调养：阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物禁止食用的。
注意事项
所以当发现肾阴虚的时候就要及时调理，以免影响我们的生活，同时要注意饮食，禁止吃辛辣的食物，禁止抽烟喝酒。
黄芪对肾脏有好处么
1、黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。
2、黄芪的功效主治黄芪有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黄芪益气补中，生用固表托疮。所以经常和黄芪对肾脏有一定的好处。
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