导语本文整理了羽毛球怎么握拍知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、正手握拍法：虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。
2、反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。
羽毛球技术的各种高级技术，都要通过最后一击完成，而握拍，正是一连串动作的起点。
羽毛球是男女老幼都适合的运动，而且只要用科学的方式参与，会对身心带来不少好处。经常进行羽毛球运动，可以发展身体的灵活性、协调性，改善呼吸系统以及心血管等系统的功能，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，并且能增进抗病防衰、调节精神的作用。
延伸阅读
李宁羽毛球拍怎么看防伪码
1、看防伪标志 拨开李宁羽毛球拍手柄的防伪涂层，查看所购李宁羽毛球拍的防伪码，拨打电话防伪查询号码或登录李宁官网，根据提示输入防伪码验证真伪。
2、看球拍中管 正品李宁羽毛球拍的中管上刻有清晰的钢号，假球拍的钢号模糊且粗糙，字体上真假球拍也会有异样。如果说雕刻机很好购置那么有n多字体选择，就很难找到一款一模一样的。假使相似也不会相同若仔细对比观察就能看出差别。
3、李宁羽毛球拍钢印号前五位数字为李宁经销商编号，如上海xx体育用品公司售出的李宁羽毛球拍的五位数字编号为31005。
打羽毛球手臂疼怎么办
若之前经常不运动，偶尔打羽毛球运动量较大，会导致手臂疼痛。出现这种情况，不能休息时间过长，可以适当降低运动量，坚持练习，即可好转。羽毛球运动一般要做到：
1、场上活动时，控制好运动强度和运动量；
2、保持适宜的每次上场练习时间；
3、确定每周固定的练习次数，并持之以恒。
打羽毛球怎么提高自己的体力
1）经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。 （2）经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。 （3）步伐要有序，手脚要配合，增加你的全身协调性。 （4）经常接扣杀球和多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养眼睛的灵活性，就是眼观六路耳听八方的能力。
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