建立自信心的技巧

1、精通专业知识和技能。精通专业知识和技能会让你很有成就感的，外行人问你的时候，你的回答，让他们觉得你是这方面的专家，同行们也会觉得你有真本事的，自信会大大增加。

2、发展一两种兴趣爱好。人总是有兴趣爱好的，而且不止一两种，但是真正要做的是发展我们的兴趣爱好，这样我们的生活会更有乐趣，更充实，人也就更自信。

3、走路时昂首挺胸，加大步伐，加快速度。当你这么做的时候，会觉得自己很有冲劲，有力量，自信也就上来了。

4、说话时坦然的正视对方当你说话坦然的正视对方，首先对方会觉得你是自信的，那么在相处过程中，你自然没有那么紧张了，慢慢的潜意识的自信就激发出来了。

5、主动争取当众发言的机会，并且尽量大声一些。这种方法很有效果，尝试几次，以后你在公众场合在也不会怯场了，说不定还提高了自己演讲的本领呢

6、听课、听讲座时挑前排的位子坐坐在前面是比较积极的表现，积极的行为可以带动你的自信。

7、开怀大笑遇见美好的事情，或者很有趣的事情，可以开怀大笑，不要不好意思，除非是很严肃的场合，开怀大笑能让人心情愉悦，发泄自己的不快，有助于建立自信。

扩展阅读

增强四个自信的基础是什么

1、增强四个自信的基础是道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。全党要更加自觉地增强自信，既不走封闭僵化的老路，也不走改旗易帜的邪路，保持政治定力，坚持实干兴邦，始终坚持和发展中国特色社会主义。

2、自信：自信，是指自己相信自己。自信对我们的生活非常重要，我们的事业、我们的爱情、我们的生活，不管是哪一个领域，自信都是无比重要的。自信给人以力量，给人以快乐。正是有了自信，人们才充满了睿智，你和我的心中才升腾起无尽的希望。人们只有自信才能让自己的人生之花开得更茂盛更灿烂。只有自信才能让生活处处是舞台，让人生越过越精彩。自信是指人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评价的结果。它是一种有能力或采用某种有效手段完成某项任务、解决某个问题的信念。它是心理健康的重要标志之一，也是一个人取得成功必须要具备的一项心理特质。

提高勇气自信的方法

1、改变思想：树立自信心，就要先从改变自己开始，改变自己首先要改变自己的思想，从思想上深刻地认识到树立自信心会给自己带来哪些好处及树立自信心的重要性，只有从思想上认识到树立自信心的重要性了，之后的所有行动才能得以继续下去。

2、注意外表形象和言谈举止。一个良好的外表形象，会让人显得非常有精神。干净、得体的外表形象可以增加周围人对你的亲和力，切忌打扮过于娇艳、穿着过于时尚。另外，言谈举止的端庄大方、内心坦荡也会让很多人都愿意和你接触。因此，良好的外表形象和恰当的言谈举止更能带给你好的人缘，朋友多了，你的自信心也会慢慢树立并强大起来。

3、不怕出丑，大声讲话。除了多与同事、朋友交流时大声讲话，在公共场合时也要敢于大声讲话，不要怕说错话，更不要怕出丑，树立自信心也是要靠勇气的，只有迈出第一步，后面的路才会好走。只要拿出不怕出丑的勇气，多与人交流，多在公众场合发言，自信心的种子也会在你的心里慢慢生根发芽的。

4、多与人沟通、交流互相学习。平时多和周围的同事、朋友沟通、交流，向你认为优秀的人请教，多向他们学习，观察他们为人处事及做事之法把你认为适合自己的方法拿来自己用。

提升自信的6个技巧

1、整洁的外形，很多人不自信，一半来持外表，但是个表是天生的，你能改变的就是保护整洁的外形，这样可以让自己提升一点自信。

2、说话大声点，说话的时候不要含含糊糊，想好了，就干脆昨落的说出来，同时说话的时候大声点。

3、缝人打招呼，自卑的人总是不敢主动，所以缝人打招呼，形成与人交流的习惯，慢慢的也能提升自己的自信。

4、不要怕出丑，人之所以会自卑，就是觉得自己不完美，总怕出丑，所以要克服怕出丑的心理，说话做事，大胆一点，不要怕出丑。

5、快速做决定，自卑的人还有一个特点，就是做事畏畏缩缩，给人的感觉就是很别扭，所以，对于一些非生死大事的时候，强迫自己快速做决定，不要畏畏缩缩。

6、经常微笑，经常面带微笑，对别人好心情，也可以给自己好心情，心情好了，也可以减少自卑感。