1、热敷
月经的时候,女人的身体温度是会下降的,因此就会比较怕冷,那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置,也就是盘骨充血的位置,这样可以很有效缓解痛经的痛楚,再喝上满满一杯温开水。相信疼痛的感觉会缓解的!那么女性需要注意的是,月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了!
2、按摩
按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法,而且按摩的手法非常简单,很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热,然后用掌心从小腹的中间压紧后,按顺时针的方向慢慢按摩,一直到小腹开始发热,这样是帮助血液循环,缓解痛经。
3、食物
我们中国人喜欢用食物去调理身体,这个方法对于痛经也是很有效果的!很多食物对于痛经都有明显的治疗效果!月经的首要好朋友就是红糖水,在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的,最好就是再加入适量姜片,这样效果会更好,因为姜可以驱寒!除了红糖姜水以外,还可以做益母草煮鸡蛋汤,萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助。小编特别提醒,月经期间不能吃寒性的食物,会造成宫寒,也就会引起痛经了!
扩展阅读
大姨妈来了怎么办怎么才能好
1、首先,大姨妈来了,必须买卫生巾用用,方便好用随身带经常换。
2、一般情况下,大姨妈来了,女生都比较怕冷,期间千万不要吃凉的, 摸冷水,还有注意保暖。
3、期间尽量多休息,不做运动,以免感染!引起月经不调。
4、吃点好的,也可以买点红枣吃,补补血!如果肚子疼的话,喝点生姜红糖水!在抱个热水袋,暖手宝之类的护着肚子会好受的!不要吃些辛辣的生猛海鲜的。
5、如果要洗澡的,最好采用淋雨,或者冲洗的方式进行洗,因为感染。
6、一般月经就那几天5-7天,其实也没什么担心,很多女人在那几天都上着班,一般都没什么事,该干什么干什么,别做什么特殊的事情,几天后就没事了!不用吃什么药。
7、如果流血过多的话(一般第2、3 天流得多,其他天一般很少,)或者颜色不正常需要到医院检查下。
大姨妈来了怎么办应该注意什么
1、因为经期的时候,会有一些血滴渗透。所以经期的时候,要注意保持卫生,另外可以买些卫生巾使用。
2、在大姨妈期间要注意饮食,不能吃生冷、辛辣刺激性的食物,尤其是喜欢喝冰水的女生,不能喝比较凉,刚从冰箱拿出来的冰水,因为可能会加重不适。有的女性痛经比较严重,如果说喝凉水,痛经的症状会更加严重。同时在月经期间不能够进行性生活,因为在月经期盆腔是属于充血状态,子宫颈口也属于半开放状态,如果这个时候同房的话很容易会造成感染发生,造成的后果就比较严重。在姨妈期间也要注意个人的卫生,要进行外阴部的清洗,卫生巾也要勤换。
为什么来姨妈不能做
1、来大姨妈时做爱对女性的身体有伤害,容易患上妇科疾病。
2、大姨妈期间经血排出,女性的宫颈口呈开放状态,如有做爱,细菌等微生物容易被带入阴道内,细菌通过开放的宫颈口进入宫腔,感染子宫内膜,严重者还会导致宫腔感染、盆腔炎症。
3、大姨妈期间建议女性多注意生殖卫生,不要有性生活。保持情绪稳定,精神愉快。注意腹部保暖,加强营养不要节食,多吃些富含维生素和优质蛋白的食物,如鸡蛋,牛肉和新鲜水果蔬菜,不吃冰凉的食物。