惠兰瑜伽简易系列1。伸展式」是一个能够活跃全身、唤醒身体并能获得健美身姿的练习,这一练习不仅能够培养身体力量和耐力,还能增强全身的血液循环、消除疲劳,提高神经系统的工作效率,从而帮助我们更好地投入工作状态,元气满满地面对工作与生活中的挑战~
温馨提示:腕管综合症患者只保持在姿势的第一步,不抬臀;在练习简易斜伸展式前,可以练习简易轮式暖身。
请先看一遍视频和文中提示再开始练习,视频教程:简易斜伸展式 全面瘦身塑形-初阶 蕙兰瑜伽减肥-教育-高清完整正版视频在线观看-优酷
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