导语本文整理了跑和走是如何定义的知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
跑是单脚支撑和腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调的周期性运动。
跑，足下生风的意思，常常用做贬义词，比如逃跑，打不过跑了等等。有时也用做褒义词，意为有活力，有朝气的含义，比如奔跑，跟党往前大步跑等等。
走表示：逃跑、往、泄漏、丧失、失去、步行、遵循、沿着、拜访、访问、死亡、逝世。
走和跑，它们语义上的共同成分是脚交互向前移动，区别特征有两个，一是行走速度，跑的速度比走快，二是动作方式，即行走过程中两脚是否同时离地。就这两个区别特征而言，行走速度是主要的，因为两脚是否同时离地是速度快慢的自然反应。
延伸阅读
如何看跑步机质量
看跑步机质量和安全性能的方法：
1、看材质,要货真价实，精钢的最好，碳钢次之；
2、看马达功率与整体带动力,这是跑步机的心脏；
3、看运行的平稳性与安全性；
4、看跑板与跑带是否耐用且减震良好；
5、看缓冲减震系统,是硅胶还是塑胶,还是弹簧的。
下雨天如何跑马拉松
如果马拉松目标在5个小时之后，带一件薄外套。带上一件外套。在寒冷的天气，过度的失温会加快退赛的决定,一件外套是完赛的保证。雨后，湿透的衣服会加重摩擦的风险。在选择柔软、速干专业跑步服装的前提下，在容易摩擦的部位进行保护，比如男生带上乳贴，在衣服袖口边缘、大腿内侧擦上“凡士林”等润滑剂。除了服装外，鞋子和袜子也是关键，尽量选择透气排水快的鞋子和袜子。终点准备毛巾和干衣服、鞋子、袜子、厚衣服。即使不下雨，终点都应该备着一套干爽的衣服，跑完立即换上会缓解一半的疲劳。运动后停下来身体从剧烈的运动中停下来身体温度会
如何准备跑步比赛
1、跑步前：
①跑之前喝杯水，防止在跑步过程中出现的脱水现象；
②适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作，减小发生关节韧带、肌腱扭伤的概率;
③穿轻便一些的跑鞋。
2、跑步中:
①在跑步的时候要注意眼睛要直视前方的事物给自己动力;
②控制好跑步速度，累了就放慢速度适当休息。
③坚持就是胜利，要多鼓励自己“我还行，我还可以坚持”;
④在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。
3、跑步后:
①不蹲坐休息;
②不在大汗淋漓时洗冷水浴;
③按摩全身肌肉，消除疲劳，恢复体力;
④不吃冷饮，运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起腹泻、呕吐等不适。
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