1、主料：百合15克、红枣8粒、枸杞1把、大米15克。
2、辅料：冰糖适量、水适量。
3、百合红枣枸杞粥的做法：枸杞和红枣洗净。百合提前浸泡半小时，大米淘洗干净。把大米，红枣和百合放入锅里，加入适量的水和冰糖。煮压25分钟，盛出撒上枸杞即可。
扩展阅读
桑椹枸杞的禁忌
1、不可以用铁器。枸杞桑葚浸泡需要在一个容器中进行，而容器的选择是非常关键的一个步骤，可能很多人都不知道铁器，在泡茶的过程中是一个禁忌，只有少部分茶叶才需要在铁器中进行浸泡。桑葚含有比较多的酸性物质，分解之后就容易与铁器中的铁元素发生化学反应，可能会引起轻微的中毒，也有可能会引起死亡的情况产生。
2、特殊人群不宜饮用。枸杞桑葚确实可以给人们带来诸多的好处，可是有一部分人群正处于一个特殊的阶段，因此并不满足饮用枸杞桑葚茶的条件，吃了过后反而不利于身体的健康。枸杞桑葚不适合正在发育期间的儿童使用，也并不适合糖尿病患者喝，不适合体虚和脾胃虚寒的朋友，孕妇和产妇以及生理期女性也不宜饮用。
决明子十枸杞的禁忌
1、很多人喜欢用决明子加上枸杞来泡水，一般健康体质的人饮用没有问题，但是枸杞、决明子泡水也有一定禁忌，具体如下：饮用的时候一般不宜和温热补品，如桂圆、红枣、大枣一起食用。
2、外邪实热的人忌服，因为枸杞是一个补药，如果有实热、外邪容易恋邪，不容易好。
3、脾虚有湿及泄泻的人、脾胃薄弱的人忌服，因为决明子有一定滑肠通便作用，拉肚子的人很有可能会加重症状。
4、脾胃有寒痰冷僻者不要吃，元气虚衰有遗精、阴虚的人要慎用。
5、消渴、血虚萎黄、目昏不明的人不要吃，低血压和胃寒的人要慎用。
6、容易胃疼也不太适合饮用该茶，因为决明子偏凉。
黑枸杞放久了会怎么样
1、黑枸杞放久了没有它特有的清香味，容易被氧化，超过了保存时间可能会出现变色、黏稠、霉变、生虫等现象，甚至有的还会产生酒味。
2、黑枸杞放久了，如果没有变质，那是可以食用的，只是会降低其功效作用。如果出现了霉变、生虫等变质问题，建议最好不要食用，变质的黑枸杞不但没有抗氧化作用，还会危害身体健康。
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