夏天军训注意事项-热天军训注意事项

现在是暑假期间，很多高三毕业生在这个暑假结束之后就要步入大学了，在步入大学之后就立刻要开始军训，今天腾阅网小编就来给各位新生讲讲夏天军训注意事项，热天军训注意事项哦~

夏天军训注意事项

1、军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染玻

2、每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。

3、在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

4、军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

5、自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

6、军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

最后，提醒同学们，军训期间一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠，影响第二天军训。

热天军训注意事项

1防晒要做好

青春期的学生们皮肤还是比较脆弱的，而烈日当空下如果暴晒的话很容易晒伤皮肤，即使是为了自己不变黑也尽可能去准备点防晒物品，尽量选择防晒指数高的避免皮肤被晒伤。

2耐摔大容量水杯

军训的时候几乎每一会儿就有一段休息时间，在休息的同时也不要忘记饮水。军训休息时学生们早已是口干舌燥，都会向置放水杯处涌去，如果选择一个不耐摔的杯子很容易会因拥挤而摔碎，所以一个大容量耐摔的水杯是十分有必要的。

3帆布裤腰带

大部分学生都只知道喝水与防晒，但是他们并不知道，其实一个腰带的作用也是很大的，因为军训服毕竟不是量身定做，基本上都很肥大，所以既经济又实用的帆布裤腰带便会在此时派上用场，尽可能不让腰有太大负荷。

4一次性鞋垫与鞋袜

与衣服一样，鞋子大多也不是特别合脚，或大或小，为了防止自己的脚被磨破皮，在鞋子里塞上一双鞋垫也是不错的选择，还有就是棉袜的话可以吸汗、防臭，也是军训必备品。

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