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1、标准体重测定的方法很简单,即标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常,大于20%为肥胖,20%-30%为轻度肥胖,30%-50%为中度肥胖,大于50%为重度肥胖。
2、体重指数(bmi)是世界卫生组织(who)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准,即bmi=体重(千克)/身高(米2),成人标准值是bmi18.5-23.9。
延伸阅读
年龄别体重是什么意思
年龄别体重是指,儿童体重实测值与同年龄同性别参考儿童体重中位数之间的差值和同年龄同性别参考儿童体重标准差相比,所得比值就是年龄别体重。年龄别体重(w/a)、年龄别身高(h/a)、身高别体重(w/h)来衡量儿童的生长发育状况和营养水平。
身高别体重(w/h)是评价10岁以下儿童超重和肥胖的最好指标,超过该标准体重的20%~29%为轻度肥胖,30%~49%为中度肥胖,50%以上为重度肥胖。
方法:采用who的标准差法(nchs标准),评价标准为m±2sd为正常,≤m-2sd为下等,≥m+2sd为上等。上等及下等视为异常。w/a≤m-2sd为体重低下,h/a≤m-2sd为发育迟缓,w/h≤m-2sd为消瘦,w/h≥m+2sd为肥胖。
体重基数大是什么意思
体重基数大意思一般是指超重20斤及以上的人,身体基数是身体指数的平衡差,小基数指脂肪含量相对而言比较小,脂肪层较薄的。一般而言,bmi≥28就可以视为体重基数较大。
计算公式:bmi=体重(公斤)÷身高(米)的平方,所谓大体重是体重超出标准体重25kg以上(标准体重=身高cm-105),用户是大体重还是小体重,按计算机即可。
体重基数大减肥注意事项:
1、每天要进行跑步半小时到1小时,要进行充分的进行减脂。
2、每天游泳半个小时,让身体充分运动,游泳是正规的有氧运动。
3、每天要进行双杠练习,双杠能够有效的锻炼全身肌肉。
4、每天要做俯卧撑300个,分阶段做,让身体循序渐进的运动。
5、根据腹部脂肪,要有效的进行仰卧起坐运动100个。
体重秤显示lo什么意思
1、电子秤显示“lo”通常意义上是“low voltage”的缩写,即电池电量不足或者说电压低,请确认电池装入且安装正确。
2、将秤放置在硬实、平整的地面上(地毯之类的柔软特价会影响称量的准确性) ,四角位置不平会影响称重的准确度。
3、初始使用,请将秤“off”开关拨动到你所需的kg或lb位置,以后脚站玻璃,即可自动开机。将单位转换拔到正确档位,使其进入自检状态,屏幕连续显示“8:88.8”或开机着地会显示称体重量(2公斤左右)时,待其显示为“0.0”后即可称重。