社交恐惧症怎么治好

1、不要刻意迎合别人。有些人总是不合时宜傻笑，想插入话题怎么就插不入。我觉得之所以这样，就在于他们太合乎别人了。如其这样，不如自己找话题来说，带别人走总比别人带自己走好。

2、可以尝试假装自己是别人。大脑是个很神奇的器官，让一个内向的人演一个外向的人，他就会表现出外向的行为特质，而这些行为特质反过来又促进了心理状态的形成。所以可以试试假装自己是一个社交高手，然后无所畏惧地去展现自己。

3、放下别人对自己的关注。多数情况下，社恐是因为担心别人对自己的评价，而实际上，别人真的没有那么在意自己。

4、是在公众场合讲话，一定要让自己进行演练。可以在大脑中演练，也可以实际去演练。做了这么多年的学生工作，我发现一个节目要表现的好，必须要有排练。同理，讲话也是这样的，演练时间越久、次数越多，效果会越明显。

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社交圈的禁忌

1、忌讳收留小人。无论是甜言蜜语的小人，抑或是翻脸无情的小人，都不能接受到你的圈子里来，不然后患无穷。

2、忌讳轻视小人物。小人物虽然能量小，但是不可轻视，人都有利益需求，也都有感情喜好，轻视小人物的结果，就是阴沟里翻船。

3、忌讳忽略老实人。老实人都不会耍花花肠子，但是不代表老实人就是榆木疙瘩，人都很敏感的，老实人也是如此。很多事情，老实人只是不说而已。

4、忌讳有偏心眼。在一个圈子或者团体里，一定要一视同仁，不能厚此薄彼，这样会导致圈子的混乱，或者团队的不团结。

5、忌讳冷落忠诚。忠诚之人，都是直肠子的人，有时候说话比较难听，但是心肠绝对是热的。冷落了忠诚的人，迟早自己也会遭冷落。

6、忌讳当面指责。打人不打脸，骂人不骂短。人都是讲面子的，人多的时候，千万不要指责别人，不然别人会记恨你一辈子的。

7、忌讳背后乱说。有问题了可以和当事人私下交流沟通，切记不要和其他人在背后说一些于事无益的闲言碎语。世界上没有不透风的墙，一旦传到当事人的耳朵里，当事人再也不会相信你了。

8、忌讳不懂欣赏。有的人待人处事比较刻薄，看不见别人的好，只看见了别人的缺点，经常对别人冷嘲热讽，这样的人，永远找不到真心交往的朋友。

高一社交方法和技巧

1、高一新生间要相互尊重

高一新生和高一新生之间是需要相互尊重的，不尊重人的同学是不受欢迎的，所以高一新生之间应该相互尊重。同学与同学之间要真心相待，要热心帮助，只有共同进步，高一新生才可以一起变得越来越好。

2、同学间要相互帮助

高一新生入学后，生活在这个一个大的集体里，高一新生要懂得帮助和关心其他的同学，俗话说在家靠父母，出外靠朋友，高一新生入学后，面对新的环境，新的同学，要学会和新同学和睦相处，互相帮助。

3、高一新生间要互相比拼

高中学风学气是如何形成的呢?那就是一种竞争比拼。但是这种比拼和竞争不是比吃，比穿，而是比学习，如果高一新生在无形中形成了一种竞争的学习氛围，那么大家都会很自觉的去学习，老师们教学也会更加有热情，老师们努力，高一新生热情，这样的氛围肯定会有助于学习进步。

社交恐惧症是什么

1、社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。

2、以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

3、常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。