导语本文整理了如何提高动作速度知识，不管是了解相关知识，还是写作素材整理，都是理想的参考文章，希望对您有所帮助！
1、快速跑台阶练习。一级台阶快速小密步上下往返跑练习：根据自身情况，选择有一定长度距离的台阶，两腿用最快频率的交叉小密步从台阶底部跑至规定距离的顶部，到达顶端后迅速转身，再向下以频率最快的小密步一级一级地跑向台阶底部，重复进行练习，以发展腿部力量和动作速度。这项练习在跑动中要注意运用前脚掌和踝关节发力，抬腿高度以让脚刚刚超过台阶高度为宜，否则会影响动作的速度。
2、下坡冲跑练习。选择平坦、有一定倾斜度的坡，进行短距离下坡冲跑练习，强迫步频转换速度。
3、快速超越障碍物练习。以规定的各种动作方式，快速迂回绕过60米距离中放置的障碍物。或以快速跨跃动作越过有一定高度的障碍物。
延伸阅读
视频如何放慢速度
演示机型：荣耀9x，适用系统：emui10.1.0，软件版本：美图秀秀9.0。
打开手机【美图秀秀】，点击【视频美化】，找到界面上方的【视频】，选中要放慢的视频，点击【开始编辑】，然后在工具栏找到【编辑】，选择【变速】。
在标准界面向左滑动滑块，即可放慢速度，也可以在曲线界面向下滑动滑块进行放慢，设置完成后点击【对勾】，再次点击【对勾】后【保存】视频即可。
英雄联盟如何设置鼠标速度
英雄联盟是一款非常火的电脑电竞游戏，为我们带来了很多乐趣，今天教大家这款游戏的操作和设置。
下载并安装英雄联盟。
双击打开并登陆英雄联盟。
找到右上方的设置按钮，点击。
找到游戏设置。
就能在当中设置鼠标速度了。
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光的速度是如何计算出来的
光速之前有两种方法可以得到。一种是天文观察法。1676年奥勒·罗默使用望远镜研究木星的卫星艾欧的运动，第一次定量的估计出光速。
另一种是机械观测法。1849年，阿曼德·斐索用旋转齿轮法求得光速的准确数值。他是第一位用实验方法，测定地面光速的实验者。
第三位在地面上测到光速的是考尔纽。1874年他改进了斐索的旋转齿轮法，他综合旋转镜法和旋转齿轮法的特点，发展了旋转棱镜法，1924到1927年间，测算初了光速的大小。迈克耳孙在推算真空中的光速时，用的是空气的相速折射率。这一错误在
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