1、手脚出汗多是肾阴亏虚所致；阴虚不能制约阳气、导致阳气偏盛、汗液不能内守，而出现出汗。
2、可以通过中药来滋阴补肾，例如枸杞子、熟地、山茱萸等；也可以服用中成药治疗，例如六味地黄丸、左归丸等。
3、另外饮食上忌食辛辣刺激性的东西；多吃一些滋阴的食物，例如瘦肉、鸭肉、芹菜、菠菜等。
扩展阅读
手脚慢怎样变快方法
1、制定计划表
首先拿出一张纸，将自己一天所要做的事情详细列举出来。比如今天需要打扫房间、进行垃圾分类、整理花园等等事情，将这些事情进行细化，规定出做事的先后顺序，先做什么后做什么，并且严格执行。
2、记录时间
在行动时，有意锻炼自己。可以使用手表进行测量，并记录下来自己每天每次做同一件事所用的时间，比如今天打扫房间用了多久记录下来，第二天可以有意的将时间缩短来提高自己做事的速度，进而养成习惯。
3、坚持的意志
改变原有的生活作息习惯需要长期坚持不懈的努力，那么就需要去锻炼自己的意志，可以每天坚持长跑，游泳等体育锻炼。增强体质的同时来磨练自己的意志从而变得更加的自信，有助于好习惯的养成。
4、和做事快的朋友相处
所谓近朱者赤近墨者黑，身边都是性子慢做事慢的朋友，自己做事也很难变得很快，但是和做事快的朋友相处就会被感染，看到朋友做事很快自己也就会在不自觉中慢慢加快自己做事的速度，久而久之自己做事的速度就会变快了。
5、调整情绪
总是生活在比较枯燥无味的环境中会使自己没有心情或者不能集中注意力去做某件事，从而做事的速度变慢。可以尝试换个环境去改变自己的心情，比如听歌、出去旅游，给自己一个放松的心情，调整好情绪便能更好的投入工作生活，使自己做事的速度变快。
6、节约时间
所谓的节约时间是在同一时间内做多种事情，比如在打扫房间的同时可以用洗衣机将衣服洗完，或者在整理物品时还可以做垃圾分类，也就是尽可能在同一时间将今天或者明天需要做的事情一并做完来提高自己做事的速度。
7、养成习惯
做事慢的人一方面是本身性格慢，另一个原因就是有拖延症。想要自己变的快就要改变掉原来不好的习惯，重新培养自己好的习惯，努力该掉原有的拖延症，克服自己慢的性格，强迫自己变得更快，这样习惯就养成了。
手脚冰凉是怎么回事
1、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。
2、血管障碍：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、虚寒体质：体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
4、血糖太低：食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。
5、低血压：低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
6、压力过大：因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
手脚发热是怎么回事
第一：手脚发烫是怎么回事，多半是阴虚内热，又称阴虚发热。指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的发热证。
第二：手心，脚心热，是中医的阴虚火旺的症状，可以当地中医院看中医辨证施治，可以服用知柏地黄丸调理，饮食清淡，注意休息，避免食用辛辣，燥热食物的。
第三：阴虚发热的人，可要注意了，这个严重影响个人工作生活，生命的质量下降。平时抵抗力低，容易感冒或者其它的小病。视力下降，体乏无力等等。
注意事项
对于手脚发热一定要引起重视，不要忽视以免自己的身体出现更加严重的问题。
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